家人们！今天给大家整理了一份超实用的中药用法剂量手册，涵盖30种常见中药材的用法、剂量和注意事项，很多小伙伴喜欢在家煲汤、泡茶时放点中药调理身体，但剂量拿捏不准容易踩坑，看完这篇，你不仅能看懂方子，还能避开常见误区！建议收藏备用~
为什么中药剂量很重要？
中药讲究"因人而异，灵活加减"，剂量直接影响效果。
- 甘草3g煮水能止咳，30g熬汤反而可能导致水肿；
- 人参补气但过量会上火，切片含服和炖鸡的用量完全不同。
特别提醒：文中剂量为常规参考，具体需根据体质、病情调整，孕妇、儿童、慢性病患者务必咨询医师！
30种家常中药用法剂量表
| 中药名 | 性味归经 | 核心功效 | 常规剂量 | 使用禁忌 |
|---|---|---|---|---|
| 黄芪 | 甘温，肺脾经 | 补气固表，利尿消肿 | 9-30g煎服 | 阴虚火旺者慎用 |
| 当归 | 甘辛温，肝心经 | 补血活血，调经止痛 | 6-12g煎服 | 湿盛腹胀/大便溏泻忌用 |
| 枸杞 | 甘平，肝肾经 | 滋补肝肾，明目润肺 | 6-12g泡水/炖肉 | 感冒发烧、腹泻时停用 |
| 菊花 | 辛甘苦微寒，肺肝经 | 散风清热，平肝明目 | 5-10g泡茶/煎服 | 阳虚胃寒者少喝 |
| 陈皮 | 辛苦温，脾肺经 | 理气健脾，燥湿化痰 | 3-10g煎服 | 气虚体燥者不宜久用 |
| 山楂 | 酸甘微温，脾胃肝经 | 消食化积，行气散瘀 | 10-15g煎服/鲜食 | 空腹慎用，胃酸过多忌 |
| 金银花 | 甘寒，肺心胃经 | 清热解毒，疏散风热 | 6-15g泡茶/煎服 | 脾胃虚寒易腹痛者少用 |
| 茯苓 | 甘淡平，心脾肾经 | 利水渗湿，健脾安神 | 10-15g煎服/打粉 | 肾虚遗精者需配伍 |
| 薏米 | 甘淡微寒，脾胃肺经 | 利水渗湿，健脾止泻 | 9-30g煮粥/煎服 | 孕妇禁大量食用 |
| 川贝 | 苦甘微寒，肺心经 | 清热润肺，化痰止咳 | 3-9g研末/炖雪梨 | 寒痰咳嗽者不宜 |
| 阿胶 | 甘平，肺肝肾经 | 补血止血，滋阴润燥 | 3-9g烊化/炖品 | 脾胃虚弱者易滋腻 |
| 薄荷 | 辛凉，肺肝经 | 疏散风热，清利头目 | 3-6g泡茶/后下 | 体虚多汗者忌长期用 |
| 决明子 | 甘苦咸微寒，肝肾大肠经 | 清肝明目，润肠通便 | 9-15g泡茶/煎服 | 腹泻者禁用 |
| 红枣 | 甘温，脾胃经 | 补中益气，养血安神 | 3-12枚炖汤 | 湿热重、舌苔黄者少吃 |
| 罗汉果 | 甘凉，肺大肠经 | 清热润肺，利咽开音 | 1个泡水 | 风寒感冒咳嗽者不宜 |
| 艾叶 | 辛温，肝脾肾经 | 温经止血，散寒调经 | 3-9g煎服/泡脚 | 阴虚血热者慎用 |
| 三七 | 苦微甘温，肝胃经 | 化瘀止血，活血定痛 | 3-9g研末/煎服 | 孕妇禁用 |
| 麦冬 | 甘微苦微寒，心肺胃经 | 养阴生津，润肺清心 | 6-12g煎服 | 痰湿壅滞者慎用 |
| 西洋参 | 甘微苦凉，心肺肾经 | 补气养阴，清热生津 | 3-6g含服/炖服 | 萝卜同食抵消药效 |
| 丹参 | 苦微寒，心肝经 | 活血祛瘀，通经止痛 | 9-15g煎服 | 无瘀血者勿长期用 |
| 山药 | 甘平，脾肺肾经 | 补脾养胃，生津益肺 | 15-30g炖汤/蒸食 | 积滞胀满者少用 |
| 百合 | 甘微寒，心肺经 | 养阴润肺，清心安神 | 6-12g煮粥/炖品 | 风寒咳嗽忌单用 |
| 莲子 | 甘涩平，心脾肾经 | 补脾止泻，益肾固精 | 6-15g炖汤/磨粉 | 便秘者去芯使用 |
| 芡实 | 甘涩平，脾肾经 | 益肾固精，补脾止泻 | 9-15g炖汤/煮粥 | 大小便不利者慎 |
| 藿香 | 辛微温，脾胃肺经 | 芳香化湿，和中止呕 | 3-9g煎服/鲜用 | 阴虚火旺者少用 |
| 砂仁 | 辛温，脾胃肾经 | 化湿行气，温中止泻 | 3-6g后下/炖肉 | 阴虚血燥者忌 |
| 丁香 | 辛温，脾胃肾经 | 温中降逆 |
