最近总听朋友说"没胃口""吃啥都不香"，其实咱们老祖宗早就给过答案——脾胃才是消化吸收的主力军！今天就带大家认识几位中药界的"开胃先锋"，它们可都是帮咱们找回吃饭快乐的宝藏。
陈皮：厨房里的千年消食官 要说最亲民的开胃中药，陈皮必须排第一，广东人家煲汤必放的橘皮，晒够三年就成了药典里的正经药材，记得上次去砂锅粥店，老板偷偷告诉我："鲜橘皮燥热，放多了反而伤胃，真正能理气的得是封存三年的老陈皮。"这老伙计不仅能化解油腻，还能把乱窜的胃气梳理顺畅，特别适合饭后胀气的朋友。
山楂：酸爽背后的消食智慧 小时候吃撑了，奶奶总会端出冰糖葫芦，现在才明白，山楂表面那层白霜可不是简单的糖衣，中医说它专克肉食积滞，像火锅烧烤后的胸闷腹胀，嚼几片山楂准能缓解，不过要提醒各位，胃酸过多的朋友可别贪嘴，毕竟它的酸性不是盖的。
麦芽：米面食的黄金搭档 北方朋友可能不知道，南方小孩积食喝的焦麦芽茶大有学问，大麦发芽后烘焙到焦香，对付米面薯类引起的腹胀特别灵验，去年邻居家孩子吃粽子积食，老太太用炒麦芽煮水，加勺红糖，小家伙咕嘟咕嘟喝完就活蹦乱跳了，不过要注意，哺乳期妈妈可得避开这位"回乳专业户"。
神曲：被遗忘的发酵智慧 在药店角落躺着的六神曲，可是古代制酒师傅的智慧结晶，它用面粉裹着青蒿、苍耳等多种草药发酵而成，对霉变食物引起的腹泻特别有效，记得去年梅雨季，同事吃了隔夜披萨上吐下泻，我用神曲煮水给他应急，没想到两小时就止住了翻江倒海。
鸡内金：动物给人类的馈赠 千万别被这个名字吓到，其实就是鸡胗里的金色内膜，老中医说它既能消食又能固本，就像给虚弱的脾胃请了个贴身保镖，我家处理鸡杂时都会特意留出内金，晾干磨粉给老人拌粥喝，不过要选正规炮制过的，自己处理可能有沙门氏菌风险。
这些中药界的实力派,各有各的脾气秉性，比如陈皮遇上半夏能组成经典二陈汤，山楂配决明子就是刮油神器，但千万记住，它们都不是零食，服用前最好问问中医师，特别是孕妇、慢性病患者，别自己当试药员。
说到底,脾胃健康才是真本事，与其等到胃胀难受才找药，不如平时少吃生冷辛辣，保持七分饱的好习惯，毕竟再好的中药，也比不上咱们自己的养生
