最近天气忽冷忽热,身边咳嗽咳痰的人越来越多，很多人一有痰就想着吃抗生素，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少化痰止咳的宝贝，今天我就给大家盘点十种化痰"高手"，都是中药房常见的药材，关键还没什么副作用！
要说化痰界的明星选手,川贝母绝对排得上号，这种生长在高原雪山的贝壳状药材，性凉味甘苦，特别适合那种黄稠粘痰咳不出来的情况，记得去年我感冒后喉咙里像糊了层胶水，老妈给我炖了川贝雪梨汤，把川贝碾成粉和梨肉一起蒸，连喝三天痰就清透了，不过要提醒各位，川贝价格小贵，假货也多，买的时候一定要选正规药店。
说到家常化痰药材,陈皮简直是国民级存在，广东人煲汤必放的橘子皮，放得越久药效越好，前几天邻居张阿姨咳嗽，我送了她些八年的老陈皮，她每天撕两片泡水喝，说喉咙清爽很多，新鲜橘皮可不行哦，那叫青皮，药效完全不一样，陈皮最妙的是能和各种食材搭配，煮粥炖肉都能放，还能中和药材的苦味。
嗓子不舒服的朋友肯定知道胖大海,这颗棕色的小种子泡水后会变成毛绒绒的胖球，专治咽喉肿痛引发的痰多，我同事经常上台演讲，含几颗胖大海慢慢嚼，既润喉又化痰，不过这东西性子寒凉，脾胃虚寒的朋友别长期喝，不然肚子受不住。
桔梗的名字特别有意思,读快了就像"吉更"，它可是中医眼里的"舟楫之药"，能把肺部的痰浊像小船运货一样载出去，我记得小时候咳嗽，奶奶总用桔梗配甘草煮水，淡淡的甜味小孩也能接受，现在才知道，桔梗不仅能化痰，还能治声音嘶哑，教师、主播们不妨备点。
罗汉果长得像迷你冬瓜,却是润肺化痰的高手，广西的朋友告诉我，他们上火咳嗽就掰碎半个罗汉果煮水，喝完喉咙立马舒服，不过罗汉果糖分高，糖尿病患者要慎用，我试过用罗汉果芯泡茶，效果不打折扣，还能避免摄入过多糖分。
茯苓这玩意儿看着像山药,其实是松树根附近的菌块，它化痰的本事在于利水渗湿，特别适合痰湿体质的人，我有个朋友整天觉得身体沉重、痰多困倦，中医让他用茯苓打粉冲水喝，半个月就有改善，茯苓药性平和，可以长期当保健品吃，煮粥时放一勺特别合适。
鱼腥草在南方是道野菜,却是天然的抗菌消炎化痰药，特别是那种黄绿相间的痰，煮点鱼腥草水喝最管用，记得要选新鲜的，干品效果差远了，第一次喝可能会被腥到，加些冰糖调味就好，不过孕妇千万别碰，这草药名字可不是白叫的。
浙贝母和川贝母好比中药里的双胞胎,但性格大不同，浙贝母更擅长清热散结，对付那种咳痰带血丝、胸口疼的情况，我爷爷以前肺结核康复期，医生就开过浙贝母，说是能帮助清除肺部残余病灶，不过这药味道极苦，得忍着点。
杏仁分甜苦两种,苦杏仁才是化痰止咳的正主，中药铺里卖的都是苦杏仁，有微毒不能多吃，但少量用确实能宣肺平喘，我老家有个土方子，把杏仁捣碎加蜂蜜腌一周，每天含两粒，对抽烟引起的痰多特别有效，不过现在好像不让随便卖生杏仁了，得去正规药店买炮制过的。
最后说个应景的,枇杷叶浑身是宝，春天摘的嫩叶背面绒毛能刺激咳嗽，但经过蜜炙处理后就变成润肺化痰的良药，我咳嗽时喜欢摘几片叶子刷干净，和冰糖熬膏，放冰箱里随时挖一勺，不过城市里不好找新鲜枇杷叶，买中成药枇杷膏也是同样的原理。
这些化痰中药各有所长,但要记住没有包治百病的神药，痰多咳嗽超过两周不好转，或者痰里带血、体重下降，可得赶紧去医院，平时保养的话，这些药材随便挑两三样搭配着喝，比天天吃消炎药强多了，最好找个靠谱的中医辨证后再用，毕竟每个人体质
