最近天气一凉,后台好多朋友留言说家里老人膝盖冷得像冰窖，上下楼疼得直咧嘴，其实咱们老祖宗对付这种"风邪入骨"的毛病，早就备好了外敷的土方子，今天我就带大家认识几位祛风界的"隐世高手"，都是能在药店直接抓的家常药材。
艾叶+生姜这对CP，简直就是行走的暖宝宝，记得去年陪我妈去采艾草，她专挑叶片肥厚的"五月艾"，说是伏天晒足阳气的叶子最给力，把艾叶捣碎掺上擦成末的老姜，用纱布包着微波炉叮2分钟，往膝盖上一贴，那股子辛香钻骨头缝里，寒气立马被赶出来，有个出租车师傅跟我吐槽，连开三天艾姜包，他车里的暖气都没自己膝盖热乎。
要说祛风界的老大哥,非得属羌活这味药，上次去山里采药，老药农指着岩石缝里开的白花说："这玩意儿长得丑，却是追着风跑的料。"把羌活磨粉混着高度白酒调成糊，敷在肩颈僵硬处，就像给身体装了抽风机，那种钻筋透骨的凉快感，比吃十片止痛药都来得实在，不过这货味道冲得很，每次用完都得开窗散味儿。
南方朋友估计都见过路边野菊花,但知道它能祛风的不多，前阵子邻居阿姨崴脚肿得像个馒头，我让她摘一把野菊花捣烂，拌上黄酒敷脚踝，结果第二天就消了大半，她说晚上敷着睡觉，感觉有小蚂蚁在咬肿的地方，其实是菊花在吸淤血呢，这法子特别适合运动扭伤后的应急处理。
说到威灵仙,不得不提菜市场卖鱼阿伯的秘方，他说每天摸完冷水手关节疼，就把威灵仙打粉兑蜂蜜搓成丸子，搁冰箱冻硬了当"药冰块"，干活前含嘴里慢慢咽，说这招比戴两层手套都管用，不过这药性烈，肠胃差的千万别空腹吃，不然肚子能响半上午。
最让我服气的还是防风这味药,上个月装修房子蹲久了腰酸，老中医教我用防风煮水熏蒸，砂锅里丢进两把干防风，加水煮沸后找个旧棉裤罩着腰，热气裹着药香往骨子里钻，熏完当天就能弯腰捡东西，现在每次大扫除前我都提前熏半小时，比贴膏药强多了。
这些外敷方子虽然简单,但讲究可不少，药材必须现用现配，放隔夜就失效了；敷的时间控制在20分钟左右，太久反而耗阳气；皮肤敏感的要在手腕内侧试敏，发红起疹就得停，最关键的是要配合忌口，敷药期间别碰冰镇西瓜、生鱼片这些寒凉物，不然相当于给病魔开后门。
现在年轻人总说中药见效慢,其实外敷疗法快得很，上周公司会计痛风发作，我用苍术加醋调敷患处，两个小时就敢走路了，当然要是拖到关节变形再来治，那神仙药也救不了，建议大家趁现在秋燥未至，多备些晒干的艾叶、生姜存着，等到寒冬腊月膝盖报警时，随手就能给自己来个
