哎，兄弟们，今天咱们聊点实在的——男人那点难言之隐，别看平时一个个生龙活虎的，真遇上"那事儿"不给力，谁心里不慌？市面上各种保健品吹得天花乱坠，但咱今儿不整虚的，聊聊老祖宗传下来的真本事，我跟着师父学医十年，发现那些古书里藏着的方子，才是真正能解决问题的宝贝，不过先说清楚，中医讲究辨证施治，下文这些方法仅供参考,具体用药还得找靠谱大夫！
别急着吃药！先搞懂你是哪种"虚"
我见过太多哥们儿，上来就问"吃啥补阳"，这就跟头疼医脚似的，中医眼里的阳痿，可不是简单分"行不行"，得先辨明白是肾阴虚、肾阳虚，还是肝郁气滞，举个栗子：怕冷手脚凉、夜尿多的多属阳虚；要是总感觉心烦失眠、腰酸腿软，可能就是阴虚火旺，更常见的是压力大的兄弟，整天唉声叹气、胸闷胁胀,这种属于肝气郁结。
去年有个IT小哥来找我，才28岁就不行，看他舌苔厚腻、整天没精神，典型的脾虚湿困，给他开了半个月的健脾祛湿方，配合每天快走半小时，你猜怎么着？上个月他带着锦旗来复诊，说现在晨勃都跟年轻时一样猛了，所以说啊,找准症结才能对症下药！
千年验方大盘点，这些配方经得起考验
要说经典方剂，非得提《景岳全书》里的右归丸，熟地、山药、山茱萸打底，配上枸杞、菟丝子，简直就是给肾阳开"充值卡"，我师父常用这个方子加减，特别对那些长期熬夜、纵欲过度的小伙子效果明显，记得有次给外卖小哥开方，他坚持喝了一个月，整个人从虚胖萎靡变得精神抖擞,骑电动车都能甩别人两条街。
还有个更适合上班族的方子——五子衍宗丸，车前子、覆盆子、枸杞子、菟丝子、五味子，这五兄弟搭配起来，既能补肾又能固精，特别适合那些久坐腰疼、尿频尿急的白领，我表弟在互联网公司做程序员，连喝两个月，现在见客户都敢主动握手了，说是"下面终于有底气了"。
单味草药也有大智慧，这样搭配效果翻倍
别小看那些常见药材，组合起来威力惊人，就说枸杞吧，大部分人就知道泡水喝，其实配伍很关键，我常教病人用枸杞+淫羊藿泡酒，1:3比例，泡两周后每天喝一小盅，有个健身房教练这么喝三个月，体脂率降了不说，连对象都夸他"像换了个人"。
再比如肉苁蓉，这玩意儿被称为"沙漠人参"，最适合中年油腻男，切片炖汤最养人，配上杜仲、巴戟天，每周喝两次，比吃伟哥强多了，我邻居王哥高血压不敢乱吃药，就这么调理半年，现在天天在小区里炫耀他的"养生秘笈"。
食补胜似药补，厨房里的壮阳秘籍
说到药膳，不得不提当归生姜羊肉汤，寒冬腊月来一碗，全身暖到脚趾尖，做法也简单：羊肉切块焯水，加当归15克、生姜三大片，炖两小时，有个出租车司机师傅跟我讲，跑完夜班喝碗热汤，第二天精神倍儿爽,连计价器都按得比平时快！
还有道韭菜炒虾仁也厉害，韭菜被称作"起阳草"不是白叫的，搭上高蛋白的虾仁，简直是黄金CP，关键是要用橄榄油快炒，保留营养，我那当厨师的发小试过，说客人吃了都说"硬菜不光指味道",懂得都懂~
小心这些坑！用药禁忌要记牢
很多人以为中药温和就瞎折腾，这可是大忌，比如附子这味药，确实能回阳救逆，但炮制不当容易中毒，前几年就有哥们儿网购黑顺片自行煎服，结果送急诊洗胃，差点没命，所以千万别信网上卖的"祖传神药",正规中医院开的制附子都是严格处理过的。
还有人把鹿茸当糖果吃，这就更危险了，阴虚火旺的人吃鹿茸，那感觉就像往油锅里泼水，越补越糟，我遇到过个富二代，听说鹿茸大补，天天含片吃，结果流鼻血加上便秘,整个人燥得跟火药桶似的。
生活方式才是根本，再好的药也经不起折腾
说实话，光靠吃药不改变习惯，那就是扬汤止沸，我常跟病人算三笔账：第一戒烟限酒，第二子时前睡觉，第三每天蹲马步，别小看这三样，能做到的男人，状态绝对差不了，特别是深蹲这个动作，每天50个，坚持一个月,你会发现裤裆里总有使不完的劲儿。
有个房地产销售经理听我的话，戒了十年烟瘾，每晚十点准时关机睡觉，刚开始觉得浑身不得劲，过了半月反而神清气爽，现在不仅夫妻生活和谐，连业绩都冲到区域前三，直说要请我吃饭,其实就是把透支的阳气慢慢存回来罢了。
最后唠叨一句：中药调理就像文火炖汤，急不得躁不得，那些号称"三天见效"的，不是掺了西药就是骗子，真遇到问题，老老实实去医院挂中医科，把脉看舌苔才是正途，记住咱们老祖宗的智慧——治未病胜过千金药,好好爱惜身体才是根本！
