现在的人啊,不是久坐办公室腰酸背痛，就是低头刷手机脖子僵硬，去医院排队推拿又麻烦，其实老祖宗早就给咱们留了宝贝——外用舒筋活络的中药配方，今天我就给大家扒一扒这个连骨科大夫都点赞的民间妙方，保管你学会后能应付日常小病痛！
先说说这配方的来历,我邻居王大爷以前是铁路工人，常年扛水泥袋子落下了风湿腿疼的毛病，去年秋天他拄着拐杖来找我爸喝酒，聊着聊着就说起这老寒腿一到阴雨天就像针扎似的，我爸当时从柜子里翻出个旧本子，上面记着他爷爷当年给车马帮治跌打损伤的药方，没想到王大爷按方子配药热敷了半个月，现在天天在广场跟老太太们跳秧歌呢！
这个神奇的配方总共就五味药：
- 艾叶（30克）：被称作"医草"，温经散寒一把手
- 红花（15克）：活血圣品，专治淤血阻滞
- 伸筋草（20克）：听着名字就知道是舒筋高手
- 威灵仙（15克）：祛风除湿的急先锋
- 生姜（50克）：新鲜老姜，驱寒暖络
准备起来特别简单,去药店抓齐这几味药，让老板帮忙打碎成粗末，回家找个棉布袋把这些药材装进去，再加半碗高度白酒润湿，密封腌渍2小时，想急着用的可以直接拿微波炉加热2分钟，不着急的话最好泡上半天更入味。
用法大有讲究！如果是肩膀僵得像石头，就把药包蒸热后垫上毛巾敷在肩井穴位置；要是脚踝扭伤肿得像馒头，记得先冷敷24小时后再用，我表姐上次打篮球崴脚，用这个药包配合绷带固定，三天就能瘸着去上班了，不过要注意，皮肤破溃或者刚受伤出血的时候千万别用，免得感染。
有个小窍门特别管用：把用过的药包别扔，加些新姜汁又能再用两次，我们办公室的小刘颈椎疼得直甩头，我就给他装了个小药包让他微波加热，现在这小子整天在工位上趴着都能闻到股子艾草香，说是比什么进口膏药都好使。
这方子最妙的是能"对症下药"，经常开车的滴滴司机可以多加10克川芎预防腰椎劳损；总穿高跟鞋的姐妹放点透骨草煮水泡脚，第二天脚腕轻松得像踩棉花；家里老人关节变形的，搭配适量海桐皮外敷，比吃止痛片强多了。
最后说句掏心窝子的话：再好的外用药也只是治标，现在年轻人动不动熬夜喝冰啤，这身子骨哪经得起折腾？建议大家平时多练八段锦，没事敲敲胆经，再配合这个千年古方调理，保管你到六十岁还能健步如飞！对了，这方子孕妇绝对不能用，过敏体质要先在手腕内侧试温，记住了吗？
