"听说阳起石能补阳气，但药店买不到怎么办？"其实中医讲究辨证论治，很多药材都能达到类似效果，今天就给大家盘点5种与阳起石同功的中药，都是调理阳虚体质的高手,看完记得收藏！
揭开阳起石的神秘面纱 很多朋友第一次听说阳起石，以为是什么稀奇药材，其实它就是石头的一种，主要成分是钙镁硅酸盐，老中医常用它治疗手脚冰凉、夜尿频繁这些典型的阳虚症状，不过因为含有微量重金属,现在临床多用其他更安全的替代品。
五大"阳起石替身"全解析
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肉苁蓉——沙漠人参的温柔补力 这个生长在沙漠里的宝贝，被称为"沙漠人参"，不像阳起石那么燥烈，它补阳的同时还能润肠通便，特别适合中年男性，泡酒时加20克，喝两周就能感觉腰腿有劲了，但腹泻体质的人要慎用,我曾见过有人喝了肉苁蓉粥反而拉肚子。
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巴戟天——南方的补肾猛将 产自广东广西的巴戟天，性味甘温，既能补肾阳又能祛风湿，那些爬楼梯就喘、关节冷痛的朋友最适合，有个痛风患者跟我说，用巴戟天炖猪腰吃了一个月，以前不敢碰冷水的毛病好多了，记住要避开铁器煎煮,会影响药效。
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仙茅——猛药中的急先锋 这可是个厉害角色，药性比前两者都猛烈，适合那种畏寒怕冷特别严重的，别人穿秋裤他穿羽绒服的类型，但千万别自行服用，我邻居擅自用仙茅泡茶，结果半夜心慌冒汗送急诊,建议配伍枸杞甘草来缓和药性。
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补骨脂——藏在厨房的补肾高手 这就是我们常吃的破故纸，炒菜香料里就有它，别小看这黑乎乎的种子，治疗尿频特有效，有个出租车司机朋友，以前夜里要起夜三次，每天嚼10粒补骨脂，半个月就见效了，但阴虚火旺的长痘人群要少吃,容易上火。
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淫羊藿——名字羞答答的实力派 别被名字吓到，这其实是正经中药材，对运动后腰酸、夫妻生活不和谐特别管用，健身教练教我个土方子：淫羊藿5克+蜂蜜冲泡，训练前喝能提升耐力，但高血压患者要远离,可能会引起头晕。
巧搭妙用有诀窍 这些药材单独用效果有限,聪明人都会组合出击：
- 肉苁蓉+当归=补血养颜汤
- 巴戟天+杜仲=护腰神器茶
- 补骨脂+核桃=延年益寿丸
- 淫羊藿+锁阳=男士活力包
这些坑千万别踩
- 不要盲目追求"大补"：有人把五种药材混着吃，结果流鼻血住院
- 孕妇绝对禁忌：特别是淫羊藿可能导致宫缩
- 感冒发烧暂停服用：会加重体内热邪
- 控制剂量：每天总量别超过15克
前几天还有个粉丝私信说，自己网购了"阳起石替代套餐"，结果吃出口腔溃疡，提醒大家一定要找中医师辨证，毕竟每个人的体质就像指纹一样独特，这些药材更像是调料，用对了锦上添花,用错了可能适得其反。
平时保养可以试试这些温和方法：上午晒后背吸收阳气，晚上艾叶泡脚，多吃韭菜炒虾仁，实在需要用药，建议到医院开复方制剂，安全又放心，毕竟咱们养生是为了健康，不是给自己找罪
