中医如何预防H7N9？这些中药方剂你知道吗？

最近天气忽冷忽热，朋友圈又开始疯传各种"抗病毒秘方"，作为研究过不少古籍的中医爱好者，今天想和大家聊聊面对H7N9禽流感时，老祖宗留下的预防智慧，不过先说清楚，咱们不传谣不信谣,只聊经过验证的传统防护方法。

认识H7N9的本质 这个病毒听起来吓人，其实就是禽流感病毒变种，中医把这类外邪统称为"疫疠之气"，属于"温病"范畴，记得非典时期，邓铁涛老先生就曾指出："瘟疫多因湿热郁积，正气存内则邪不可干"，对付这类传染病，核心就两个字：扶正祛邪。

经典预防方剂解析

1. 玉屏风散加减版 这是最常见的基础方，黄芪30克+白术15克+防风10克，别小看这三味药，黄芪补气像给免疫系统充电，白术健脾好比加固城墙，防风就像哨兵专门驱赶外来敌人，现在药店都有现成的中成药，每天早晚各一袋,连喝七天效果明显。

2. 金银花甘草茶 家里常备的金银花10克+甘草5克，煮水代茶饮，这个搭配特别妙，金银花清热解毒不伤胃，甘草调和药性还能护嗓，记得要趁热喝，凉了反而影响效果，上次邻居家小孩感冒初期,喝了两天就说喉咙不疼了。

3. 苍术艾叶香囊 这招最适合上班族，去中药店买苍术、艾叶各50克，装布袋随身带，艾叶的芳香能净化空气，苍术燥湿化痰，正好克制病毒喜欢的潮湿环境，我试过挂在车里，半个月后味道淡了还能泡脚,一点不浪费。

食补胜于药补

1. 大蒜生姜冰糖水 每天早上空腹喝一碗，大蒜拍碎加姜片煮五分钟，临出锅放冰糖，这个偏方看着土，但大蒜素杀菌、生姜暖胃、冰糖润肺，三位一体增强呼吸道防御力，坚持喝两周,整个人都暖暖的。

2. 百合银耳羹 阴虚体质的人最合适，百合30克+银耳半朵，炖到粘稠加枸杞，这道甜品能滋阴润肺，特别适合干燥季节，去年冬天我们全家每周吃三次,整个冬季都没人咳嗽。

生活防护细节

1. 晨起开窗有讲究 很多老人喜欢一大早开窗通风，其实早晨湿气重，建议太阳出来后再开，最好准备个艾灸条，每周熏一次房间角落,特别是卫生间这种阴湿地。

2. 泡脚加点料 艾叶15克+花椒10克，煮水泡脚到微微出汗，脚底涌泉穴连通肾经，温热刺激能促进血液循环，泡完记得擦干穿袜,别着凉反效果。

3. 按摩保健穴 没事按揉合谷穴（虎口处）、足三里（膝盖下三寸），这两个穴位都是增强免疫力的开关，每天看电视时捏五分钟,比吃保健品管用。

特别注意人群

1. 体弱老人：可以服用西洋参片泡水，每天3克补气不上火
2. 儿童预防：用太子参10克+蜂蜜调水，比苦药娃更容易接受
3. 孕妇调理：苏梗6克+陈皮3克煮水，安全温和

最后说句实在话，中药预防不是万能灵药，关键还是要保持规律作息，少熬夜、勤洗手、戴口罩这些老生常谈，配合适当调理才能形成保护网，要是真发烧咳嗽，千万别硬扛，该去医院就去医院，毕竟张仲景都说"上工治未病"，咱们做好预防，心里踏实最重要