"姐妹们！最近是不是总感觉浑身没劲？爬个楼梯都喘？照镜子发现脸色蜡黄还长斑？别慌！这些可能都是气血不足在作怪~"
咱当女人的本来就容易耗气血,生理期、生孩子、加班熬夜，哪样不是在抽干我们的元气？我之前也是整天疲乏得像条咸鱼，直到老中医给我开了这几个方子，现在终于懂了什么叫"气血充盈"的快乐！
【自测气血小课堂】 先说说自己中了几个症状吧： ①早上起床困难户，白天总打哈欠 ②头发油得快还掉得多，洗头时堵下水道 ③指甲月牙越来越少，手指冰凉 ④姨妈量少颜色淡，还有血块 ⑤吃饭不香还胀气，便秘腹泻反复横跳 要是中了3条以上，恭喜你喜提"气血亏虚大礼包"！这时候光喝红糖水可不够，得来点真材实料的中药配方~
【厨房里的气血加油站】
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四神汤（懒人必备） 材料就四样：山药+茯苓+莲子+芡实 每天抓一把煮粥，软糯清甜比奶茶强百倍！特别适合久坐族，健脾祛湿还能悄悄养气血，我连喝三个月同事都说我气色透亮了
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红枣桂圆茶升级版 别只会泡红枣枸杞！加两片当归头、5颗去核龙眼肉，小火焖煮到枣皮爆开，经期后连喝一周，保证你从"林黛玉"变"杨贵妃"，不过上火体质记得减量哦~
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五红汤2.0版本 传统五红（红豆、红枣、红皮花生、红糖、枸杞）基础上，我偷偷加了个"作弊神器"——黄芪片！每抓取3片，煮出来的汤更浓郁，喝完整个人暖洋洋的，冬天手脚再也不当"铁板烧"
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阿胶固元膏（职场续命丹） 东阿阿胶半块+核桃仁+黑芝麻+冰糖，隔水蒸成膏方，每天切象棋那么大一块含嘴里，喉咙痛、失眠、脱发全改善，连美甲师都说我指甲上的月牙白回来啦！
【古法秘方新用法】 ◆ 玉灵膏（熬夜救星） 西洋参30g捣碎，掺进200g桂圆肉泥，密封冰箱腌渍7天，每天挖一勺冲水喝，连续加班三天都不带黑眼圈的，亲测比咖啡管用！
◆ 三仙汤（吃货福音） 山楂10g+陈皮5g+炒麦芽15g，煮水泡茶喝，专门对付节食减肥导致的气血两虚，既能消积食又不伤正气，我靠它两个月瘦了8斤还不反弹
◆ 当归生姜羊肉汤（冬季王炸） 羊腿肉500g焯水，加当归15g、生姜30g炖两小时，每周喝两次，痛经拜拜，嘴唇从惨白变成自然的樱桃红，我妈说我终于有"人样子"了
【聪明养生小诀窍】 ✔️ 所有药材去正规药店买，别贪便宜买路边散装货 ✔️ 早晚各喝一次效果最佳，饭后半小时服用 ✔️ 感冒发烧期间暂停，孕妇小孩先咨询大夫 ✔️ 搭配太极/八段锦效果更好，我每晚跟直播练15分钟，睡眠质量直线上升
最后说个冷知识：气血充足的女人自带"桃花滤镜"，素颜都比别人精神！我闺蜜坚持喝了半年四物汤，上周被误认为擦了腮红，其实只是气色好了而已~大家赶紧收藏试试，说不定下个月同学聚会最艳压群芳的就是你
