这几天全国开启"蒸笼模式"，后台全是求避暑妙招的留言，作为从小喝中药长大的江南人，我发现大家把祛暑想得太复杂了！其实老中医的祛暑智慧就藏在菜市场能买到的草药里，今天就带大家认识五位"清热高手"，学会这几招保你安然度夏~
【藿香：湿气重的救星】 前几天快递小哥中暑晕倒的视频看得人揪心，这种高温+潮湿的天气最易引发"阴暑"，记得外婆每年入夏都会在院角种盆藿香，她说这锯齿边的小阔叶专治"头重脚轻"的毛病，抓一把鲜藿香煮水，加点冰糖就是天然解暑饮，要是配上佩兰、薄荷，那效果堪比移动小空调，不过要注意，舌苔发黄的实热体质才能喝，舌淡怕冷的千万别跟风。
【薄荷：随身带着的清凉贴】 上周去药材市场发现个神奇现象——装薄荷的袋子都结霜了！老板说这是天然薄荷脑在作怪，建议大家在办公室备个玻璃罐，抓把干薄荷泡水，瞬间满桌生凉，要是被晒得头疼，摘几片叶子揉碎敷太阳穴，比风油精温和多了，但别贪多，每天不超过10片，否则晚上该睡不着了。
【金银花：长痘族的夏日福音】 脸上冒油光、后背长痱子的朋友看过来！当年我考研战高温，全靠妈妈寄来的金银花露续命，抓两指宽的金银花（记得选忍冬藤上开的才正宗），加冰糖炖出浓稠糖浆，兑冰苏打水就是自制酸梅汤，要是嫌麻烦，直接拿干花泡茶，喝完杯子底还有黏黏的"果冻"，那是排毒见效的信号哦~
【荷叶：大吃大喝的后悔药】 端午节剩的干荷叶别扔！这圆圆的"翡翠盘"可是刮油专家，每次聚餐后抓两片煮水，看着水面浮起的荷叶油，就知道它在帮你分解油脂了，爱美的姑娘可以试试荷叶灰调粥，不过要现炒现用，放久了会氧化变黑，记住荷叶性寒，搭配生姜片煮才行。
【菊花：熬夜党的护眼法宝】 那些追剧到凌晨的小伙伴注意了！胎菊王不是用来摆拍的，而是要天天喝的，我习惯抓一小撮放在马克杯里，冲进滚开水焖着喝，眼睛干涩立马缓解，要是再加上枸杞、决明子，那就是明目三剑客，不过手脚冰凉的姐妹要避开，改喝玫瑰茉莉花茶更合适。
最后说个祖传小秘方：把上面这些草药各抓一点，缝成香囊挂在空调口，外冷内热的尴尬全解决！不过要提醒大家，所有中药茶饮都要喝三天停一天，给身体留缓冲期，最近门诊遇到好几个自行加大剂量导致腹泻的，可千万
