大家好啊,今天咱们来聊聊一味有点"冷门"的中药材——正芦参，别看它名字里带个"参"字，其实和人参八竿子打不着关系，倒是和水边芦苇丛有着千丝万缕的联系，这味药在不同地方还有不少有意思的小名，比如野菰、土灵芝、水朝阳草等等，光听这些别名就能感受到它的草根气质。
藏在水边的"土灵芝"
正芦参主要长在沼泽地、溪边这些潮湿地方，它的学名叫沼兰，属于兰科植物，老百姓为啥管它叫"土灵芝"呢？原来在缺医少药的年代，老辈人发现这玩意儿能治咳嗽、退黄疽，效果还挺灵验，加上外形灰扑扑像块草根，就给了这么个接地气的称号，不过要提醒一句，这可不是真正的灵芝，只是功效上有相似之处罢了。
千年传承的民间智慧
在云贵川地区,采药人会趁着清晨露水未干时去挖正芦参，有经验的老师傅告诉我，这药材得选根部呈乳白色、断面黏稠的才地道，新鲜采挖的正芦参要经过九蒸九晒才能入药，这个过程能把它的药性激发出来，以前村里小孩高烧不退，老人就会拿晒干的正芦参煮水，加点冰糖，喝下去就能退烧。
现代研究发现的宝藏
别小看这土里吧唧的东西,现代医学检测发现它含有多糖、生物碱等活性成分，特别是对肝功能保护方面，某中医药大学的研究显示，正芦参提取物能降低转氨酶指标，现在有些护肝片里就加了它，不过大家可别自己随便吃，得听医生的。
辨别真假的小窍门
市场上冒充正芦参的不少,教大家几个鉴别方法：真货表面有细密环纹，闻着有股淡淡的草香，嚼起来粘牙，要是买到发黑、有酸味的，准是陈年旧货或者假货，最好去正规药店买，别贪便宜在旅游区买所谓的"野生药材"。
食用禁忌要注意
这玩意儿性凉,脾胃虚寒的人要少吃，孕妇更要避开，古代医书里明确写着"孕妇忌服"，最常见的吃法是炖鸡汤，放两三根就够了，加太多反而伤胃，前几年有个养生博主天天喝正芦参茶，结果喝出慢性腹泻，就是典型案例。
那些年错过的宝贝
我老家河边以前成片长着正芦参,大家都当野草，后来还是村里老中医四处宣传，大家才知道这是宝贝，现在野生资源越来越少，人工种植又难，导致价格涨得厉害，去年我去药材市场，好的干货已经卖到八百块一斤了。
说到这里,大家应该对正芦参有了新认识吧？这味不起眼的中草药，既承载着古人智慧，又藏着现代科学密码，不过还是要唠叨一句，药材再好也顶不上健康生活习惯，真生病了还是要看医生，你们那边有没有关于正芦参的民间故事？欢迎在
