"一到回南天就疼得睡不着""膝盖像灌了铅似的抬不动"......最近后台总收到这类留言，在南方生活几十年，我发现但凡上了点年纪的人，多少都有点风湿骨痛的老毛病，上周特意拜访了我们巷子里行医四十年的陈伯，他掏出个泛黄的笔记本，上面密密麻麻记着祖辈传下来的祛风湿验方。
【威灵仙：厨房边的生长痛克星】 记得小时候见奶奶总在灶台旁晒些棕黄色的藤条，后来才知道是威灵仙，这味药最绝的是对付"生长痛"，很多小孩半夜腿抽筋其实不是缺钙，而是肝血不足受风寒，陈伯说新鲜威灵仙捣碎敷在膝关节，半小时就能缓解急性扭伤，不过孕妇千万碰不得，它活血力度堪比藏红花。
【雷公藤：以毒攻毒的双刃剑】 去年邻居王叔自行泡了雷公藤酒，结果喝出胃出血，这味药确实霸道，外敷治类风湿肿胀效果立竿见影，但内服必须严格炮制，陈伯教我认雷公藤的诀窍：叶子揉碎有薄荷香，茎掰开是淡黄色（有毒品种会泛红），现在正规药店都会把雷公藤切片后用蜂蜜炙过，就是为了降低毒性。
【豨莶草：菜市场里藏着的护膝宝】 你们绝对想不到，超市里卖的野青菜就是豨莶草，清明前后摘嫩叶焯水凉拌，能预防春季湿气入体，但这货性寒，陈伯总要配上姜汁调和，真正入药的是霜降后的枯株，这时候采集的豨莶草配上臭梧桐，专治痛风发作时的刀割样剧痛。
【秦艽：办公室白领的手指救星】 经常打字的会计小刘，手指关节肿得像胡萝卜，陈伯给他开了秦艽配伸筋草的方子，特别嘱咐要用黄酒煎煮，这味药最妙在既能祛风湿又不燥热，特别适合长期待在空调房的上班族，鉴别时要选根须像麻绳缠绕的，断面发黄的才是正宗的"左扭"秦艽。
【五加皮：泡脚桶里的养生密码】 每晚看见小区张大爷拎着中药包去泡脚，一问才知道是五加皮+艾叶的组合，新鲜的五加皮撕开有类似樟脑的辛香，但药房里多是蜜炙过的饮片，有个细节要注意：南五加（细柱形）补肝肾，北五加（结节状）强筋骨，抓药时千万别搞混了。
前阵子陪陈伯去采药,发现他在山沟里专门找石头缝里的药材，原来这种逆境生长的药材，有效成分反而更浓缩，就像人活在世上，经历的磨难多了，反而磨出对抗风雨的本事，不过陈伯反复叮嘱：这些猛药就像辣椒，少量能调味祛湿，吃多了准烧胃，现在年轻人流行喝祛湿茶，其实加点防风、苍术就够了，没必要动不动就上雷公藤。
最近梅雨季节,建议大家把陈皮、花椒装进纱布袋，放在衣柜角落吸潮气，真要是关节疼得厉害，还是要找正经中医辨证施治，毕竟咱们老祖宗留下的宝贝，用对了是良药，用
