最近总感觉腰酸腿软像揣着冰块？明明穿得厚还手脚冰凉？夜尿多得像装了个水龙头？这些可能就是中医说的"肾阳虚"在报警了，别急着吃各种补品，今天给大家盘点五味老祖宗留下的补肾阳虚神药，坚持调理让你从"冻龄人"变回"暖宝宝"！
晨起腰僵如板砖？肉苁蓉泡水喝出日头 每天早晨起床像扛着两块冰砖？上厕所频率堪比闹钟？这时候就得请出沙漠人参——肉苁蓉，这味药最妙的是温补不燥，就像给身体点了个小太阳，30岁的程序员小王连喝两周肉苁蓉枸杞茶，突然发现爬楼梯不喘了，晚上起夜次数直接减半，注意要用开水焖泡20分钟，搭配红枣效果更佳。
夫妻生活亮红灯？淫羊藿煮汤重燃激情 很多中年夫妻羞于启齿的问题，其实可能是肾阳不足，被称为"植物伟哥"的淫羊藿，自古就是房中术必备良药，45岁的李姐坚持用淫羊藿炖羊肉三个月，不仅怕冷的毛病好了，连夫妻亲密时都有了久违的温暖感，但切记阴虚火旺的人要绕道，别补过头反而流鼻血。
冬季手脚长年糕？鹿茸含片含出热气 那些常年手脚冰凉的姐妹，包里常备的暖宝宝可以换成鹿茸含片了，这味帝王之药最能直补命门之火，就像在丹田位置放了个小暖炉，张阿姨每天含两片，半个月后连多年的老寒腿都敢穿薄绒裤出门，不过高血压患者要慎用，最好碾成粉末冲水喝。
尿频漏尿不敢远游？杜仲猪腰汤守住底气 年纪轻轻就频繁跑厕所，咳嗽打喷嚏还会漏尿？这是肾阳虚得兜不住水了，杜仲配猪腰简直是黄金组合，30岁的刘老师连喝一周杜仲巴戟天猪腰汤，终于敢放心参加学校组织的登山活动，记住要选盐水炒杜仲，每周喝两次就能看见效果。
脱发白发显老态？菟丝子粥喝出乌发森林 头顶地中海越来越明显？白头发野火烧不尽？这可能是肾阳虚导致精血不足，每天抓把菟丝子煮粥，坚持两个月你会发现发际线开始反攻，28岁的小陈原本靠染发遮白头，现在同事都说他自带少年感，搭配黑芝麻效果更绝，但腹泻期间要停服。
【独家秘方】五味药材各取10克，加生姜3片炖鸡汤，每周喝两次，这个配方在办公室白领圈悄悄流行，有人喝了半年连痛经都好了，但要注意：感冒发烧时停喝，孕妇禁用，见效后要减量。
调理肾阳虚就像存钱罐,得细水长流慢慢攒，除了吃药食补，记得每天晒背吸收天然阳气，晚上艾叶泡脚引火归元，那些长期熬夜、纵欲过度的朋友，现在改掉坏习惯还来得及，毕竟肾经就是我们的生命银行，现在往里面存阳气，就是在给未来存
