最近天气像坐过山车,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，隔壁工位的小王嗓子哑得像砂纸，保温杯里泡着不明物体；对桌的李姐抽屉里藏着各种含片......其实老祖宗早就给我们留了应对妙招，今天就聊聊那些能让喉咙舒服的"天然润喉糖"。
【润喉界网红】胖大海 这个像棕色小团子的玩意儿可别小看，泡开后体积能膨胀到占满整个杯子，特别适合教师、主播这类用嗓过度的人群，喝完明显感觉喉咙被温润的膜包裹着，不过要注意，它性质偏凉，肠胃虚寒的人喝多了容易拉肚子，建议搭配红枣中和。
【消炎降火担当】金银花 每次上火喉咙肿得像含了核桃，抓一把金银花煮水最见效，新鲜摘的花朵带点甜味，晒干后泡水会有淡淡的草本香，最好趁热小口啜饮，让蒸汽滋润鼻腔，对风热感冒引起的咽痛特别管用，但手脚冰凉的寒性体质要少喝，可以加两片生姜平衡。
【罗汉果的甜蜜陷阱】 这个长得像大蒜头的果子是甜品店的常客，但其实它本身不含糖，掰碎后煮水会出现琥珀色茶汤，喝起来甘甜清凉，对付慢性咽炎引起的异物感效果显著，不过糖尿病人要谨慎，它的甜来自天然罗汉果苷，但大量饮用还是会影响血糖。
【藏在厨房里的良药】桔梗 记得小时候咳嗽，妈妈总会从中药包里挑出白白的切片，说这是"引药上行"的向导，确实，它能把药效带到咽喉部位，搭配甘草就是经典的止嗽散，现在药店也有现成的桔梗粉，早晚冲水喝，对痰多黏稠的情况特别有效。
【甘草的万能公式】 这个被称为"国老"的药材堪称百搭之王，单独泡水喝能缓解轻微咽痒，搭配菊花能增强清热解毒，配枸杞又变成滋阴润燥的养生茶，但高血压患者要注意，过量服用可能导致钠滞留，每天不超过5克比较安全。
【麦冬的温柔滋养】 对于长期吸烟导致的干咳，麦冬是最贴心的润肺使者，它不像胖大海那么寒凉，适合大多数人长期饮用，最好的方法是敲碎表皮，和大米一起煮粥，既能吸收营养又不浪费，注意发霉变质的麦冬千万别用，会产生有害毒素。
【川贝母的贵妇修养】 虽然价格小贵，但对付燥咳确实厉害，特别是那种半夜突然被咳醒的情况，把川贝碾成粉含在舌下，能快速镇住突如其来的痒意，现在还有川贝枇杷膏这种懒人福音，不过糖尿病患者要小心，很多成品膏方含糖量堪比可乐。
【百合的慢调子】 心烦失眠加上喉咙干痒，这时候该轮到百合登场了，最好是兰州百合，肉质厚且苦味淡，和莲子一起炖汤，既能安神又能润喉，新鲜的百合鳞片可以直接嚼服，慢慢咽下汁液，对教师的职业病特别友好。
【玄参的神秘力量】 这个黑乎乎的根茎是治疗"阴虚火旺"型咽炎的利器，特征是舌头红、夜间盗汗、喉咙总有灼烧感，用玄参搭配生地煮水，再加点蜂蜜，喝三天就能感觉喉咙的火烧感消退，但孕妇和腹泻期间绝对不能碰。
【薄荷的清凉魔法】 最后说个大家都熟悉的——薄荷，新鲜叶子揉碎了泡水，那股窜鼻的凉意能瞬间打通呼吸道，对花粉过敏引起的鼻塞咽痒特别有效，还能预防感冒，不过要选叶片厚实的品种，那些细弱的观赏薄荷效果差很多。
最后提醒一句,这些中药虽好，但只是辅助调理，如果喉咙痛得连喝水都困难，或者咳嗽持续两周不见好，一定要去医院看看，平时备个雾化器，每天用生理盐水漱喉，比乱吃药管
