走在中药铺子里，总被那些装着奇奇怪怪种子的玻璃罐子吸引？别急，今天咱们就唠唠那些藏在果实里、埋在种子中的中药瑰宝，这些看似普通的"籽儿"可都是千年传承的养生密码，从止咳平喘的胖大海到补肾固精的枸杞子,个个身怀绝技！
藏在果肉里的养生高手
要说最接地气的果实类中药，非【山楂】莫属，超市里卖的糖葫芦原料，到了老中医手里就成了消食化积的良药，记得小时候吃多了撑得慌，奶奶总会抓把炒山楂泡水，酸酸甜甜特别开胃，不过要认准那些带白霜的北山楂,切片晒干后表面有层细密结晶的才是好货。
【罗汉果】绝对是水果界的"伪装高手"，这黑不溜秋的果子掰开后居然是绒绒的果肉，广西老乡教我个窍门：挑罗汉果要选摇起来响的，说明果瓤干燥完整，用它煮水喝特别润喉，我每次熬夜嗓子疼都会掰碎半个煮茶，那甜味天然得很,糖尿病人都能放心喝。
种子虽小本事大
别看【莱菔子】就是萝卜籽，消食化痰的功力可不输山楂，我家常年备着炒过的莱菔子，逢年过节吃多了油腻，抓一把泡茶喝特别解腻，要认准那种颗粒饱满、用手搓会出油的,陈年的籽儿效果可要打折扣。
说到【薏苡仁】，姑娘们应该都不陌生，药房里雪白的生薏米偏寒凉，炒黄后的焦薏仁才最适合祛湿，我试过直接拿它煮粥当早餐，坚持半个月确实感觉身子轻快不少，不过怀孕的姐妹要注意，带壳的薏苡容易刺激子宫,千万别乱吃。
树梢上的"药丸子"
【女贞子】这名字听着就透着股仙气，其实不过是路边女贞树结的黑果子，老辈人说冬至采收的最好，酒制后补肝肾明目效果翻倍，我同事天天对着电脑眼睛发涩，每天用女贞子泡水当茶饮,现在她说看屏幕都没以前那么容易累了。
【胖大海】绝对是咽喉科的明星选手，两颗泡开水就能看它在杯里慢慢开花，不过这玩意儿性子寒凉，我上次急性咽炎连喝三天胖大海水，结果拉肚子拉得直跑厕所，后来中医告诉我要搭配甘草,果然就不伤肠胃了。
厨房里的中药铺
【花椒】不只是调料，更是温中散寒的良药，四川人为啥爱吃辣？大概跟当地潮湿气候有关，去年我寒湿腹痛，老妈让我含颗花椒在嘴里，那麻酥酥的感觉顺着喉咙往下走,没多会儿肚子就暖和了。
【杏仁】分苦甜两种，南杏仁香甜适合煲汤，北杏仁微苦主入药，我家炖猪肺汤必放几粒苦杏仁，据说能止咳平喘，不过处理杏仁可得小心，那层薄皮含有氰苷,必须用温水泡够时辰才能去毒。
辨伪识真小课堂
市面上掺假的种子中药可不少，就拿【枸杞子】染过色的枸杞颜色特别鲜亮，但闻着只有酸味没有清香，正宗宁夏枸杞捏起来有点粘手，泡水后会上浮三四成,假货往往沉底还掉色。
【决明子**】最容易混进劣质品，有些商家会把杂草籽染色充当正品，记住正牌决明子两头尖尖中间鼓，像迷你橄榄球，用火烤会有类似咖啡的香味，要是闻到刺鼻化学味,赶紧扔了吧！
居家使用小妙招
很多果籽类中药都能当食疗方，芡实】煮鸡汤能健脾止泻，【莲子心】泡茶清心火特灵验，我闺女上火长口腔溃疡，外婆就会用莲心加绿豆熬粥，连喝两天准好，不过这些种子大多质地坚硬,建议提前浸泡或打粉冲服。
储存也是个技术活，像【菟丝子**】这种细小种子最好装瓶密封，否则容易受潮发霉，我习惯把常用药材分装在透明罐子里，贴上标签注明采集日期,这样用起来既卫生又不会搞混。
这二十多种果实种子只是冰山一角，咱们生活中还有好多药食同源的"宝贝籽"，下次去中药市场别光顾着看人参灵芝，弯腰瞧瞧那些不起眼小罐子里的种子，说不定就有你需要的那味药，要是拿不准怎么用，记得拍张照问问老中医，毕竟这些自然馈赠的好东西
