最近总感觉肚子胀胀的，吃饭没胃口还怕冷，舌头边缘总是有齿痕？这些小毛病可能就是脾胃在"抗议"啦！今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗传下来的温补脾胃妙方，作为一个被中药调理过肠胃的过来人，把这些压箱底的方子分享给大家,文末还有超实用的食疗搭配哦！
理中汤——千年暖胃经典方 这个被称作"脾胃虚寒救星"的方子，光听名字就特别接地气，主要成员是人参、干姜、白术、甘草四位"老搭档"，特别适合那些吃完冷饮就拉肚子、早上起床必腹痛的朋友。
去年我邻居王叔就是典型例子，大夏天都要裹着棉袄喝热水，胃镜查出慢性胃炎，老中医给他开的理中汤加减方，才喝一周就说肚子不再咕噜叫了，现在他冰箱里常年备着生姜红糖水,说是巩固疗效用的。
小建中汤——虚劳体质的守护神 如果说理中汤是"速效救心丸"，那小建中汤就是细水长流的滋补液，桂枝、芍药、饴糖、生姜、大枣这五味药，简直就是给脾胃做SPA的组合，特别适合那种明明吃得少却腹胀,稍微劳累就乏力的人群。
记得我妈更年期那会儿，整天喊累，饭量只有以前的三分之一，中医师给她开的就是小建中汤，特别嘱咐要用古法麦芽糖，喝了两个月，不仅脸色红润了，连多年的便秘都好转了，不过要注意糖尿病患者慎用,饴糖含糖量可不低。
香砂六君子汤——气滞克星 有些朋友明明胃口好，但吃完总打嗝反酸，这就是典型的脾虚气滞，这个方子里的党参、白术、茯苓负责健脾，木香、砂仁专治胀气，半夏和陈皮还能化痰湿,简直是多功能一体机。
我同事小李就是个典型案例，每顿饭后都要偷偷吃消食片，自从喝了这个方子的改良版（中成药更方便），现在办公室抽屉里终于看不到消食片的影子了，不过这种含半夏的方子,孕妇千万不能碰哦！
附子理中丸——严重虚寒者的福音 看到附子别慌，经过炮制的附子就像武侠小说里的"烈火刀法"，专克严重的脾胃寒症，适合那些吹个风就腹痛、手脚冰凉像冰块的人，我们小区张大爷以前冬天不敢出门，现在每天晨练都带着保温杯装姜枣茶,他说这就是附子理中丸调好的底子。
不过这个药比较猛，建议先找大夫把脉再吃，我表姐当初自己乱吃，结果上火长痘,后来大夫让她配合黄连一起用才好。
黄芪建中汤——气血双补高手 这个可以看作是小建中汤的升级版，加了黄芪这员大将，特别适合术后恢复或者过度劳累导致的脾胃虚弱，我闺蜜做完子宫肌瘤手术后，西医说要多补充营养，但她说吃了就吐，后来喝了这个汤,居然能慢慢喝下米粥了。
熬这个汤要注意火候，饴糖最后放，煮太久会发苦，现在很多药店都能配现成的药材包,非常方便。
【贴心提醒】 1️⃣ 所有汤剂建议早饭前、晚饭后服用，避开生冷食物 2️⃣ 喝完药方后半小时内忌喝茶，会影响吸收 3️⃣ 连续喝3天没改善要及时就医，别硬扛 4️⃣ 平时可多吃山药小米粥、红枣姜茶辅助调理
最后说个真实案例：我表哥长期出差饮食不规律，去年春节胃痛到打滚，西医查不出问题，后来老中医开了香砂六君子汤加减，配合艾灸中脘穴，三个月后复查胃镜，原本红肿的胃黏膜明显好转，所以说中药调理贵在坚持,但更要对症！
大家如果试了这些方子有效果，欢迎回来留言分享，记得收藏这篇文章，秋冬季节可是调理脾胃的最佳时机啊！（注：具体用药请遵医
