最近天气忽冷忽热,身边打喷嚏、擤鼻涕的朋友又多了起来，我自己也经历过鼻炎折磨，直到老中医爷爷教我几招，才发现原来喝喝茶就能让鼻子舒服不少！今天就把压箱底的方子分享给大家，全是简单易做的中药茶，每天喝一杯，告别鼻塞鼻痒~
你的鼻子为什么总闹脾气？
很多小伙伴觉得鼻炎就是"过敏"这么简单，其实背后原因可复杂了！长期熬夜、爱吃冷饮、空调房呆太久，这些都会让体内积攒"寒湿气"，就像衣服受潮会长霉斑，我们鼻子里的"潮湿环境"也容易滋生细菌，中医说"肺开窍于鼻"，当肺里的湿热排不出去，鼻塞、流涕、打喷嚏就会找上门。
我同事小王就是个典型例子,天天冰淇淋当午饭，结果现在见风就流鼻涕，去年喝了三个月的中药茶，现在终于能痛快吃火锅了！所以说啊，养鼻子真不是光治表面，得从内调理才行。
比奶茶更健康的护鼻茶饮
别以为中药茶都是苦兮兮的"中药味"，我试过这几个方子，有的清香有的微甜，比饮料健康多了！重点是完全没药味，办公室泡都不尴尬~
薄荷甘草茶——鼻塞急救站 材料：薄荷叶3g+甘草5片+沸水300ml 这杯堪称"鼻腔通气胶襄"！薄荷清凉醒脑，甘草润喉止咳，我每次感冒鼻塞就泡这个，喝完打个喷嚏立马通气，记得甘草要选膨胀开的"枕头甘草"，别用硫磺熏过的哦~
辛夷花蜜茶——鼻炎老克星 材料：辛夷花苞5颗+蜂蜜1勺+温水400ml 辛夷花可是治鼻炎的"黄金药材"，药店买未开花的干苞最划算，第一口会觉得像在喝木头屑，但细品有股独特的香气，加蜂蜜后口感立刻变温柔，我女儿连喝一周后，睡觉打呼噜声都小了。
苍耳子红枣茶——过敏体质救星 材料：炒苍耳子8粒+去核红枣3颗+生姜2薄片 苍耳子处理起来有点麻烦，一定要买炒过的（药店有售），这组合专门对付花粉季的红鼻头，红枣中和了苍耳子的微毒，姜皮还能驱寒，建议上午喝，下午喝容易上火~
野菊花决明茶——空调房必备 材料：野菊花10朵+炒决明子15g+冰糖少许 上班族的续命茶！决明子护肝明目，野菊花清热败火，我办公室常备这个，开会开到头晕脑胀时喝一口，瞬间清醒，注意菊花要选小花蕾，大朵的可能是硫磺熏的！
黄芪党参茶——体虚人士专享 材料：黄芪10g+党参5g+枸杞8粒+水煮 这杯最适合动不动就感冒的"纸片人"，黄芪补气，党参健脾，枸杞养肾，连续喝两周，明显感觉爬楼梯不喘了，鼻子也不那么容易流清涕，女生生理期喝还能缓解手脚冰凉~
喝中药茶的"潜规则"
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药材购买避坑指南：优先选药房现称的散装药材，带硫磺味的一律PASS！辛夷花要选未开花的褐色花苞，开花的药效减半。
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冲泡水温有讲究：根茎类药材（如甘草）要用沸水焖泡，花叶类（如薄荷）80℃水即可，否则苦味全出来了。
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黄金饮用时间：祛湿茶（如苍耳子茶）早上喝，滋阴茶（如枸杞茶）下午喝，睡前两小时别喝，不然夜里频繁起夜~
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忌口食物清单：喝中药期间少吃海鲜、冷饮、辣椒，我上次偷吃冰西瓜，直接一天打了20个喷嚏！
真实案例分享
隔壁王阿姨被慢性鼻炎折磨了十年,去年开始坚持喝辛夷花茶，现在不仅能闻出儿子袜子臭了，连炒菜放不放葱都能分辨！她说秘诀是雷打不动每天喝，连喝三个月效果最明显。
我自己则是靠野菊花决明茶熬过空调季,以前每到夏天就鼻塞，现在办公桌上摆着玻璃壶，看着菊花在水里绽放，工作都更有动力了~
特别提醒
这些茶饮适合日常调理,如果已经严重到嗅觉失灵、持续头痛，一定要去医院看专科！孕妇、哺乳期妈妈和12岁以下孩子慎用，最好先咨询中医师。
最后送个小窍门：喝完的药材别浪费！薄荷叶可以敷眼睛去水肿，决明子用来装枕头助眠，辛夷花晒干做香包，天然鼻通器get√~这个秋天，让我们一起用茶杯赶走
