说起便秘这个磨人的小妖精,估计不少人都偷偷揉过肚子翻白眼，其实老祖宗早就留下对付它的妙招——中药泡米酒，不过先别急着泡，今天咱就唠唠哪些药材配米酒最给力，怎么搭才不伤身。
米酒为啥能当"药引子"？ 咱们说的米酒可不是超市货架上的调配酒，得是自家酿的那种带着糯米香的甜酒酿，这种发酵饮品本身就有帮助消化的本事，加上温热的酒性，就像给肠胃做了个热敷，不过可别贪杯，每天二两顶天了，喝多了反而容易上火。
五款"通便先锋队"药材
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火麻仁——肠道润滑剂 这玩意儿看着像大麻籽，其实是正经药食同源的好物，晒干后直接泡米酒，三天就能喝，早上空腹抿一小口，那感觉就像给生锈的水管打润滑油，不过孕妇千万别碰，它滑肠的功力太猛。
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决明子——给肠道洗洗澡 夜市上卖的决明子茶大家都喝过吧？拿它泡米酒更是一绝，炒过的决明子捣碎，跟米酒一兑，晚上喝早上准见效，但这货性寒，手脚冰凉的人得搭点姜片平衡。
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莱菔子——消食通便二合一 就是萝卜籽嘛！炒香了装瓶，喝的时候挖两勺泡酒里，特别适合吃完火锅烧烤后肚子胀得像个皮球的时候，既能消食又能通气，放屁都变得优雅起来。
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当归尾——补血通便两手抓 女性朋友要注意了，当归尾泡酒简直是量身定做，经期前喝个三五天，不仅排便顺畅，脸色都能红润些，不过感冒发烧的时候千万别喝，补过头容易上火。
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肉苁蓉——沙漠里的通便高手 这玩意长得像生姜，泡出来的酒带着股淡淡的甜腥，尤其适合中老年朋友，早晚喝半盅，比吃香蕉管用多了，但记住要选春天采收的，秋天的药效差一截。
咋喝才能不伤身？ 早上起床空腹喝最好，这时候肠道最渴，喝完记得喝点温水，不然药酒浓度太高容易烧心，刚开始喝的朋友建议从指甲盖大小的量试起，慢慢加到一汤匙，要是喝了三天还不拉，赶紧停，说明你体质不适合。
这些坑千万别踩！ × 别把药材直接丢进白酒里，度数太高会伤胃黏膜 √ 米酒酒精度控制在15度左右最合适 × 拉肚子期间不要喝，越喝可能越严重 √ 便秘超过一周还不好，赶紧去医院别折腾 × 铁皮石斛、人参这些贵价药材别乱加，补过头更糟
最后唠叨一句,便秘就像欠费停机，光靠药酒续费不行，多吃带筋的蔬菜，饭后揉肚子36圈，每天蹲马桶别超五分钟，实在顽固的便秘，还是得让大夫摸脉开方，毕竟咱们讲的是食疗，不是修仙丹药
