"这西药膏药贴了一周，胳膊还是不敢使劲"，原来他打球时抻了筋，西医建议静养，可都小半个月了还没好利索，看着他揉胳膊时疼得龇牙的样子，我突然想起爷爷以前给工地师傅治伤筋的中药方子。
要说这伤筋啊,现在人十有八九都经历过，不是运动时崴脚扭腰，就是搬重物闪了腰，更别说那些天天盯电脑的手机族，脖子肩膀的筋都跟橡皮筋似的长期紧绷着，西医遇上这种软组织损伤，除了消炎药膏就是建议休息，但咱们老祖宗留下的中药调理法，可是能从根上解决问题。
记得去年表弟打篮球崴了脚踝,整个脚面肿得跟馒头似的，我赶紧翻出爷爷留下的牛皮本，上面记着个"三七红花散"的方子，抓了一把三七粉兑上藏红花，拿黄酒调成糊状敷在患处，不过三天就消了大半淤血，这三七可是活血止血的圣品，配上活血化瘀的藏红花，就像给淤堵的河道清淤泥似的，把死血化开，新鲜血液才能重新滋养受伤的筋脉。
厨房里常见的食材也能应急,上个月我妈切菜割到手，筋膜有点撕裂，我直接拿了块生姜捣碎敷在伤口边，姜辣素能刺激血液循环，敷了半小时就不那么胀痛了，要是碰上急性扭伤，千万别忘家里常备的栀子粉，这黄色的小颗粒用蛋清调匀，冷敷在肿胀处，清热消肿的效果比冰袋还灵，关键不留寒气在体内。
说到慢性劳损,不得不提艾叶+伸筋草的黄金组合，我爸开了二十年出租车，落下肩颈僵硬的老毛病，我给他缝了个布袋枕头，里面塞满晒干的艾叶和炒过的伸筋草，每天睡觉枕着，草药的辛香慢慢渗透进经络，不出半月，他转动脖子再也听不到"咔咔"响了，这伸筋草名字就很形象，专门对付筋缩不展的毛病，配上温经通络的艾叶，就像给生锈的铰链抹润滑油。
泡药酒也是祖传妙招,我们老家有个跑运输的大叔，腰间盘突出导致坐骨神经痛，喝了三个月的"杜仲骨碎补酒"居然能弯腰系鞋带了，这方子简单：杜仲50克、骨碎补30克、当归20克，泡五斤45度白酒，每天喝一小盅，杜仲补肝肾，骨碎补续筋接骨，当归活血止痛，三味药协同作战，把亏虚的肾精补起来，断裂的纤维自然就有修复材料了。
现在很多年轻人喜欢推拿正骨,其实配合中药外敷内服才是王道，像办公室一族常见的鼠标手，用威灵仙30克煎水熏洗，再加点醋泡脚，能把积攒的寒湿之气都逼出来，要是不小心闪了腰，记住鲜土鳖虫焙干研末，每次3克黄酒送服，虽然虫子看着吓人，但破瘀功效是真厉害，爷爷当年给建筑工人们治腰伤都用这个。
中药调理也得讲究时机,刚受伤的24小时切记要先冷敷，这时候用凉水冲栀子粉最合适，等过两天淤血稳定了再上热敷药，还有孕妇千万不能乱吃药，像藏红花这类活血猛药要绝对避开，最好找靠谱的中医师辨证，就像炒菜得看火候，用药剂量和配伍差之毫厘，效果就天差地别。
现在药店里中成药也方便,跌打丸、云南白药这些经典产品家家户户都知道，但要想根治反复出现的伤筋问题，还得从根本上调养，平时用黄芪15克、枸杞10克炖汤喝，把气血补足了，筋脉才有足够的养分自我修复，再教大家个偷懒办法：艾叶加花椒煮水装进饮料瓶，没事就喷在酸痛部位，温热的刺激能缓解很多慢性疼痛。
说到底,咱们身体的筋就像琴弦，太松弹不出调，太紧容易断，中药治伤筋的高明之处，就在于既能紧急修补断裂的纤维，又能像保养乐器似的长期调理，下次再遇到筋骨不适，别光想着吞止疼片，翻翻家里的药箱，说不定几味寻常药材就能
