最近总听隔壁王大爷念叨"三高缠身"，一问才知道他体检查出血脂超标两倍多，其实像王大爷这种情况现在挺普遍，大鱼大肉吃多了，运动又跟不上，血液里全是"油花花"，今天给大家整理几个老中医常用的调脂方子，都是几块钱就能配齐的草药，关键得坚持喝！
【血脂高的征兆你中了几个？】 很多中年人跟王大爷似的，平时没症状，体检吓一跳，其实身体早就给你发信号了：①早上起床头晕乎乎的②眼皮上长黄色瘤③指甲月牙处发青④走路稍微多点就喘⑤肚子比四肢胖得多，这些都是血液黏稠、脂代谢异常的表现，千万别学年轻人硬扛。
【中医眼里的高血脂咋来的？】 老中医摸脉看舌苔后常说："你这肝肾不足，痰湿淤堵"，说白了就是：熬夜伤肝导致脂肪代谢慢，久坐伤肾造成水液排泄差，加上管不住嘴天天重油重盐，血管里就成了"粥糊糊"，这时候光吃西药降指标不行，得给身体来次"大扫除"。
【5个民间验方亲测有效】
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山楂荷叶消脂茶 材料：干山楂20克+鲜荷叶半张（晒干的也行） 做法：开水冲泡当茶饮，每天续水喝到无味 原理：山楂专克油腻肉积，荷叶升清降浊，两者搭配就像给肠道装了个"吸尘器"，我邻居用这方子喝了三周，原本6.8的甘油三酯降到4.2。
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绞股蓝丹参饮 配比：绞股蓝15克+丹参10克+绿茶3克 煮法：砂锅小火煮15分钟，代茶饮 特别适合：舌质紫暗、动不动就心慌的人 注意：孕妇忌服，血压低的减量
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茯苓薏米粥 食材：炒白茯苓20克+赤小豆50克+粳米100克 做法：所有材料加水煮成稠粥，早晚各一碗 功效：健脾祛湿，适合大便粘马桶、舌苔厚腻的痰湿体质，张大夫说他爸坚持喝三个月，脂肪肝从重度转轻度。
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决明子菊花茶 配方：炒决明子15克+杭白菊5朵+枸杞10粒 冲泡：沸水闷泡20分钟，可反复加水 作用：清肝明目，对长期熬夜导致的血脂升高特别管用，记得决明子要炒过，不然拉肚子
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陈皮普洱茶 比例：五年以上陈皮3克+熟普洱5克 焖泡：保温杯焖泡2小时以上 适用：应酬多、爱吃肥肉的人群，陈皮理气化痰，普洱刮油降浊，饭后来一杯特别解腻
【喝偏方的三大讲究】 ①药材要选道地的：山楂选山东的，荷叶要江苏的，淘宝上十几块一大包的那种慎买 ②煎煮别用铁锅：最好用砂锅或不锈钢锅，搪瓷锅也行 ③见效时间：一般连续喝1个月会感觉头昏减轻，3个月左右指标才有明显变化
【血泪教训要注意】
- 别盲目加大剂量：有人听说山楂好，一顿喝两大壶结果胃酸过多
- 药材质量很重要：发霉变质的不如不喝，去正规药店买
- 严重患者要吃药：甘油三酯超过5.6的，必须配合西医降脂药
- 饮食控制是关键：喝着偏方照样顿顿红烧肉，神仙方子也救不了
【日常护血管小窍门】 饭后半小时揉腹：顺时针画圈按摩，促进消化吸收 每天快走5000步：不用跑步，快步走就行 睡前泡脚加艾叶：水温40度左右，泡到额头微微出汗
最后提醒大家,这些偏方适合轻中度血脂异常人群，如果是家族遗传型高血脂，或者已经出现心脑血管症状，一定要及时去医院系统治疗，养生是个细水长流的事，指望喝两天茶就把几十年攒下的病治好，那是不可能的
