最近闺蜜小敏总说浑身没劲儿,上楼都喘粗气，去医院一查才知道是缺铁性贫血，医生给开了补铁药，可她回家又听长辈说"是药三分毒"，非要试试中药调理，这让我想起邻居王阿姨天天捧着红枣枸杞茶当白开水喝，结果复查血红蛋白还是上不去，看来这事儿真得掰扯明白——补铁药和中药到底能不能搭伙干活？咱们今天就来唠唠这个关乎千万女性健康的话题。
先说说西医开的补铁药,最常见的就是琥珀酸亚铁这种口服液，蓝瓶包装看着挺安心，我表姐怀孕时医生就开这个，她说刚开始喝确实管用，但肠胃特别受罪，有次忘吃早饭直接喝，结果恶心得差点把胆汁吐出来，后来学聪明了，改成饭后半小时服用，搭配维C片促进吸收，这才勉强能坚持下来，不过确实有人喝完会便秘，像吃了干燥剂似的，三天都不见动静。
再说说老祖宗留下的中药方子,前阵子陪老妈抓中药，老中医对着脉象摇头晃脑："气血两亏啊"，唰唰写下当归、黄芪、党参这些熟悉的名字，回来炖汤倒是香，可连喝两个月再去复查，指标根本没咋动，后来才明白，中药讲究慢调，像小火煨汤似的，急不得，那些脸色苍白就猛灌四物汤的姐妹，可能反而耽误事。
其实现在聪明人都玩混搭,我同事小林就是典型例子，医院开的补铁剂照常吃，每天再加两勺黑芝麻丸当零食，周末煲汤必放红枣枸杞，但绝不放太多免得上火，三个月下来，化验单终于不再是"贫血户"，关键是要学会错峰操作——补铁药空腹吸收好，中药滋补品饭后温服，两者相隔两小时以上最保险。
这里得敲黑板提醒几句：别以为喝红糖水就能补铁，一百克才含2毫克铁，还不如吃口红肉实在，阿胶虽好但不是所有人都受得了，我表妹吃完就冒痘，更重要的是，不管是中药还是补铁药，都得给身体留缓冲期，就像手机充电不能一直插着电源，每周停个两三天，让肠胃歇口气，吸收效率反而更高。
最后说句大实话：现在年轻人熬夜成瘾，靠奶茶续命，月经量多还不当回事，这才是贫血的根源，补铁药和中药都是补救措施，想要真正气血充足，还得从规律作息、均衡饮食下手，与其纠结该吃药还是喝中药，不如先把手里的冰美式换成热姜茶，这才是最便宜的养生偏方，毕竟再好的补品，也经不住天天"抽血
