"孩子学习总记不住怎么办？""吃什么能让孩子更聪明？"作为研究传统养生多年的中医爱好者，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的智慧——儿童健脑中药，不过先声明，文中提到的方法需在专业医师指导下使用,切勿自行抓药哦！
为什么现在家长都关注健脑？ 这两年明显感觉到周围家长群里"卷"得更厉害了，幼儿园小朋友开始背古诗，小学二年级就要学奥数，连早教班都打出"开发右脑"的广告，其实大家焦虑的不只是成绩，更是担心电子产品时代孩子的专注力下降，去年带侄女去体检，医生指着检测报告说："这代孩子的脑部发育确实面临新挑战。"
中药健脑的三大优势 比起动辄几百块的进口补剂，我发现身边懂行的家长更爱用中药调理，原因有三：一是药食同源更安全，二是讲究整体调养，三是千年经方有依据，就像我们常喝的八宝粥里，茯苓、芡实这些其实都是健脾胃的中药，古人早就懂得"益智先养胃"的道理。
藏在厨房里的健脑宝贝
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核桃：每天两颗刚刚好 别小看这皱巴巴的坚果，它可是被称为"植物脑黄金"，中医认为核桃形似大脑，能补肾益精，我家小子备考时，外婆总会悄悄在他书包塞两个，说是"吃脑补脑"，现代研究显示，核桃中的α-亚麻酸确实对神经发育有好处,建议做成核桃露给孩子当早餐。
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龙眼肉：甜汤里的小心机 上次去同仁堂抓药，老药师教我个妙招：用龙眼肉+红枣+百合煮甜汤，这三样搭配既能补血安神，又能改善记忆力，记得要选福建产的桂圆肉，肉质厚实甜味足，每周喝两次,比吃糖果健康多了。
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枸杞子：明目又健脑 别以为枸杞只是中年人的养生标配，对孩子来说也是好东西，特别是经常看平板的娃，用枸杞+菊花泡茶，既能缓解视疲劳，又能补充叶黄素，我闺女学校食堂每周都有枸杞蒸蛋,孩子们都抢着吃。
经典药膳这样做
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益智仁炖猪骨汤 这道汤特别适合生长痛期的孩子，益智仁10克（药店有售）敲碎，加上淮山、莲子各15克，和猪脊骨一起炖两小时，周末做一锅，能喝三天，注意要买无硫磺熏制的药材,某宝旗舰店更靠谱。
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五味子小米粥 对付多动症小孩有奇效，五味子5克用纱布包好，和小米一起煮粥，煮好后只喝粥不吃渣，酸酸甜甜的口感孩子不会抗拒，坚持一个月,你会发现作业时小动作变少了。
特别注意这些事
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辨证施治很重要 同样是记性差，有的孩子是心脾两虚，有的可能是肝火旺盛，就像去年邻居家孩子吃了网上买的"聪明丸"，结果上火流鼻血,所以务必要找正规中医师把脉后再调理。
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剂量控制要严格 儿童用药量通常是成人的1/3到1/2，比如人参这种大补药材，3岁以上每天不超过3克，建议买那种小包装的中药材,每包正好是一次用量。
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配合作息才有效 再好的补药也架不住熬夜伤身，我家严格执行"21点熄灯令"，配合睡前半小时的经络按摩（重点按涌泉穴），上个月孩子班级考成语接龙，她居然接上了"鹬蚌相争"这么难的词,看来坚持还是有回报的。
现代研究怎么说 北京中医药大学最新研究发现，石菖蒲提取物能提高海马体神经元活性，上海儿科医院临床数据显示，合理使用健脑中药的孩子，注意力集中时间平均延长18%，这些数据仅供参考,关键还是要看个体反应。
最后想说，与其花大价钱买进口补品，不如好好利用老祖宗的智慧，但千万别把中药当零食乱吃，毕竟每个孩子的体质不同，建议定期带孩子做小儿推拿，多进行户外运动，毕竟阳光才是最好的营养剂，你家娃试过哪些健脑妙方？欢迎在评论区交流心得~
