"龙齿这玩意儿到底能不能多吃？"作为扎根中医药行业十几年的老药师，今天就带大家扒一扒这个被称为"镇惊安神第一药"的龙齿,到底该怎么用才安全有效。
龙齿到底是个啥？ 很多朋友第一次接触龙齿，都以为和龙骨有关系，其实人家正经身份是古代哺乳动物的牙齿化石，《本草纲目》里明确写着"形似龙牙，故名龙齿"，这药材在地下埋了上亿年，表面布满蜂窝状小孔，质地比石头还硬，入药前都要先火煅醋淬，现在市面上常见的都是河南、山西产的，好的龙齿断面能看到明显年轮纹,凑近闻还有股土腥味。
老祖宗留下的用量规矩 翻遍医典古籍，关于龙齿用量的记载出奇一致。《神农本草经》说"龙骨（含齿）用量三两至五两"，按汉代度量衡换算，约合现在9-15克，李时珍更直接指出"生用镇惊安神，煅用收敛固涩"，现在中药房抓药都有严格规范，常规处方量控制在6-12克,这是经过几千年验证的安全区间。
为啥不能贪多？ 去年门诊就遇到过位大哥，听说龙齿能治失眠，自己每天泡水喝30克，结果喝了两周，胃疼得直打滚，这可不是吓唬人，龙齿本质是化石类药材，含有钙、磷等矿物质，过量会加重肠胃负担，更别说有些不良商家会把普通动物牙齿当龙齿卖,那些不明成分的东西吃多了更危险。
特殊人群要注意 孕妇绝对禁服这点要划重点！龙齿有活血作用，当年我们师父反复强调过，小孩子用量要减半，一般3-6克就够了，老年人骨质疏松的，配合骨碎补、补骨脂这些药材效果更佳，最关键是必须经过炮制，生龙齿寒性太重,很多人吃了拉肚子就是这原因。
正确打开方式 建议找正规中医院开方，现在很多药店代煎服务很方便，如果是日常保健，每周2-3次，每次不超过5克煮水就行，搭配酸枣仁、夜交藤这些安神药材效果翻倍，记住千万别学电视剧里那样直接嚼着吃,那硬度能把牙崩掉！
辨别真假有窍门 真龙齿拿手搓会有细腻粉末，假的往往掺了石膏特别扎手，放嘴里尝有股土腥味的是正品，要是发甜肯定掺了淀粉，最保险还是去GSP认证的药店买,现在大药房都有追溯码能查产地。
食疗养生小妙招 给大家分享个简单方子：龙齿10克加粳米50克煮粥，快熟时撒点百合花瓣，特别适合熬夜党，或者用纱布包5克龙齿，跟鲫鱼一起炖汤，奶白色的汤看着就有食欲，不过切记！所有食疗方连续吃别超过一周,毕竟再好东西过量都变毒药。
最后提醒各位，中药讲究辨证施治，同样失眠有人适合龙齿，有人得用合欢花，与其纠结吃多少，不如先找靠谱医生把脉，毕竟咱们吃药是图健康，不是玩命试毒，您
