最近总感觉胸口闷得慌？动不动就腹胀打嗝？照镜子发现脸色暗沉还有小斑点？这些可能都是"气滞血瘀"在作怪！咱们老祖宗留下的理气化瘀智慧，可比吃西药片片来得温柔有效，今天给大家盘点6位"疏通小能手"，都是药店能买到的家常药材，学会搭配着用，全身气血通畅不是梦！
厨房里的理气明星——陈皮 别看它只是晒干的橘子皮，可是中医眼里的"黄金配角"，记得上次加班改方案急得胃疼吗？抓把陈皮煮水，那股子清香钻进鼻子，咕嘟咕嘟喝下去，不出半小时打嗝放屁全来了，整个人突然就松快了，这宝贝特别擅长对付"梅核气"，就是那种喉咙卡着东西咽不下吐不出的感觉，用它泡茶连喝三天，保准你能痛快叹气了。
胸腹胀满克星——枳壳 每次过年吃撑了肚子像皮球，我妈就会翻出抽屉里的枳壳，这味药最懂"不通则痛"的道理，像给肠胃做按摩似的，记得要敲破硬壳取里面黄澄澄的瓤，煮水时飘着柚子般的清香，有个小秘诀：配上几颗玫瑰花蕾，既能疏肝又能养颜，特别适合爱生气的小仙女们。
妇科圣品川芎 大姨妈来访前乳房胀痛、腰酸得像断了线？川芎绝对是你的救星，这味带着特殊香气的药材，可是"血中之气药"，既能让淤血乖乖听话，又能推着滞气往前跑，试过用它炖鲫鱼汤吗？奶白的鱼汤里透着淡淡的辛香，连喝三天，痛经的姐妹都直呼"真香"。
止痛高手延胡索 知道为什么中成药里总能看到"元胡"吗？其实就是炮制过的延胡索，上个月邻居王叔扭到腰，疼得直咧嘴，抓把延胡索磨粉冲水，不到半小时就能下床活动了，这玩意儿最绝的是"见风长"特性，不管气滞还是血瘀的疼痛，遇到它都得缴械投降。
心脑血管守护者丹参 整天对着电脑眼冒金星？熬夜后脑门青筋暴跳？这时候该请出"丹参"这位红色战士了，记得要选那种切开断面带金圈的地道药材，每天几片泡水喝，舌头底下会感觉到丝丝回甘，长期坐办公室的白领，建议在保温杯里常备它，比喝咖啡提神还养生。
万能调和剂柴胡 压力大到想爆粗口？胁肋胀得穿不下衣服？这时候就得请"和解将军"柴胡出马了，特别是春天肝气郁结的时候，用它搭配黄芪、当归熬汤，既能疏解郁闷，又能补气养血，不过要记住，这味药就像调节阀门，用量宁少勿多，3克就能起效。
这些宝贝怎么搭着吃最有效？给你几个实测配方： ① 陈皮+山楂：饭后煮水消食通气（加冰糖更好喝） ② 川芎+当归：痛经期炖蛋吃（红糖水送服效果翻倍） ③ 丹参+三七：按1:1比例打粉装胶囊（早晚各两颗） ④ 枳壳+麦芽：炒焦泡茶治积食（小孩也能喝）
特别提醒：孕妇看见丹参要绕道走，阴虚火旺的姐妹少吃川芎，这些药材虽然温和，但毕竟各有偏性，建议先找中医把个脉再对症调理，现在药店都有配好的小包装，花十几块钱就能抓到一周的量，性价比简直感人！
最后教大家个自测方法：伸出舌头看看，如果舌边鼓胀有齿痕，舌尖发红，八成是气滞血瘀体质，赶紧收藏这篇攻略，下次身体发"堵"就知道该请哪位中药大将
