宝子们，最近是不是总感觉嗓子干痒、皮肤起皮，晚上翻个身都能被静电电醒？别怪天气太"暴躁"，其实是你的身体在发求救信号——该滋阴润燥了！作为喝了三年中药茶的养生达人，今天必须把压箱底的冬季润燥秘籍分享给你们,5款神仙中药方子让你从喉咙润到脚底板！
罗汉果：咳嗽星人的救星 上次闺蜜来我家看见桌上的罗汉果，吓得以为我在喝毒药："这不是胖大海的亲戚吗？"其实它可是润喉界的隐藏王者！掰碎半个丢进保温杯，咕嘟咕嘟喝上半天，喉咙就像抹了层蜂蜜，那些天天对着电脑说话的主播、老师，建议你们办公室常备，比含片管用多了，不过注意哦，罗汉果性凉,手脚冰凉的姐妹记得加两片生姜中和。
麦冬：熬夜党的续命仙草 自从发现麦冬泡水，我终于和凌晨三点的失眠说拜拜，这味中药材简直是为现代人量身定制的，十几颗泡出淡黄色茶汤，抿一口从舌尖润到胃里，特别适合吃完火锅、烧烤后补救，第二天起来嘴巴不会起白皮，但千万别贪杯，每天不超过20克,不然容易拉肚子。
百合：睡前喝一杯，安稳睡整觉 老祖宗留下的智慧真不是盖的！干的百合片煮水特别香，像大米粥似的浓稠，我一般会加两颗红枣，喝完整个人都放松下来，特别是暖气房待久了鼻子冒烟的时候，连喝三天能明显感觉呼吸顺畅，不过新鲜百合最好别直接吃，处理不当容易中毒,晒干的最安心。
玉竹：黄脸婆逆袭神器 都说女人三十豆腐渣，但我想说那是没喝对汤药！玉竹配枸杞西洋参，每天当茶饮，半个月就能看见效果，尤其是经常化妆的姐妹，皮肤干燥卡粉的时候，不如停掉粉底液，换成这个养生茶，记住要用开水焖泡,冷水根本泡不出营养。
银耳：平民燕窝不是吹的 别再只会炖银耳羹啦！剪碎几朵直接煮水，胶质全融在水里，咕噜咕噜喝下去，肠道都跟着做SPA，重点来了：一定要选古田丑耳，那种雪白的反而可能硫磺熏过，加点莲子芯更好,既能去火气又能防止上火长痘。
划重点！这些宝贝虽然好，但别当水牛猛灌，特殊时期更要谨慎：大姨妈来访时停喝寒性的，感冒咳嗽别碰滋腻的，孕妇小孩先问过医生，最好的方法就是轮流喝，每天一种换着来，让身体慢慢适应，现在知道为什么广东人那么会养生了吧？人家可是把喝凉茶刻进DNA的！这个冬天，与其疯狂敷面膜，不如投资个养生壶，由内而外滋润才
