最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，每次看到同事捂着鼻子喝西药冲剂，我总忍不住想说："试试咱们老祖宗的法子吧！"其实厨房里那些干姜片、红糖、大葱白，就是治感冒的天然药箱，今天就跟大家唠唠怎么用中药食材赶走感冒,保证说得明明白白！
先分清楚你是"冻着了"还是"热着了" 老中医常说"辨证施治"，感冒别看都是打喷嚏流鼻涕，背后大有学问，就像去年深秋我淋雨发烧，我妈一看我裹着厚被子还瑟瑟发抖，立马煮了碗姜糖水，看着普通，但趁热喝下后发汗的效果堪比退烧药，这就是典型的"风寒感冒"处理法。
要是换成夏天空调房呆久引起的感冒，症状变成嗓子疼、黄鼻涕，就得换思路，记得邻居家小孩暑天贪凉，鼻塞咳嗽，他奶奶用薄荷叶煮水加冰糖，喝了两天就好利索了，这种"风热感冒"最怕温补,得用凉性食材来调理。
厨房里的感冒灵药
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生姜：堪称家庭药箱C位 别小看这块褐色的根茎，它可是驱寒暖胃的高手，切几片鲜姜加点红糖煮水，趁着热气腾腾喝下去，寒气顺着汗毛孔就跑出来了，我试过在办公室用保温杯闷姜茶，下午喝完晚上鼻音就轻多了，不过要记住，生姜只对付受凉引起的风寒感冒，如果是嗓子冒烟的那种,越喝姜茶火气越旺。
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大葱白+淡豆豉：古法搭档显神通 这组CP出自《本草纲目》，特别适合感冒初期，把带须的葱白切成段，加上一把淡豆豉（药店能买到），煮10分钟当茶饮，去年流感季我连喝三天，居然把刚冒头的感冒硬生生憋回去了，关键这两样东西煮出来味道不难喝,比中药汤好入口多了。
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紫苏叶：散寒解表的绿宝石 阳台种盆紫苏不仅好看，还能应急，揪几片叶子开水冲泡，对付吹空调着凉特别管用，上个月我老公半夜踢被子，第二天起来头疼鼻塞，我用现摘的紫苏叶泡茶，再加两勺蜂蜜，他皱着眉头灌下去,当天下午就活蹦乱跳去打球了。
不同体质的私房调理方
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体虚易感型：黄芪粥打底 有些朋友像我家阿姨，稍微变天就中招，这种时候光祛邪不够，得边补边调，用30克黄芪煮粥，出锅前撒一把枸杞，早晚各一碗，坚持吃半个月，明显感觉抵抗力上来了，注意黄芪要买切片的,整棵的熬不出效果。
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上火体质：金银花露镇燥热 同事小王属于无辣不欢型，感冒必带喉咙肿痛，他家常年备着金银花冰糖液，抓一把金银花煮开晾凉，喝的时候兑点蜂蜜，去年双十一熬夜抢购后咽喉发炎,靠这个偏方三天就压住了火气。
这些坑千万别踩
- 盲目进补：感冒期间羊肉汤、人参茶统统忌口
- 混搭西药：中药西药间隔两小时服用
- 过量饮用：姜茶每天不超过三杯，发汗过度伤津液
- 不分阶段：退烧后立即进补反而容易反复
祖辈传下的护理智慧 外婆教我的小窍门特别实用：感冒初愈用艾叶水泡手脚，既能巩固疗效又能防止复发，具体方法是抓一把艾叶煮十分钟，水温保持在40度左右，泡到微微出汗即可，去年冬至我重感冒刚好赶上生理期，用这个方法护住阳气,确实没留下病根。
现在每次季节交替，我都会提前准备好中药材，抽屉里的防风、荆芥、板蓝根不是摆着看的，而是实打实的家庭医生，如果三天不见效或者高烧不退，还是要及时看医生，毕竟中药调理讲究循序渐进，把这些老法子当成日常保健，比生病再猛灌药
