最近总感觉喉咙卡着痰,说话多了就干痒刺痛？照镜子一看咽喉红肿得像火烧？这些年试过含片、抗生素却总是反反复复？其实咱们老祖宗早就留下对付咽炎的妙方——中药代茶饮，今天我就带大家认识5位"咽喉守护神"，每天泡水喝，嗓子清爽呼吸畅快！
蒲公英+麦冬：灭掉喉咙里的"火苗" 上次感冒后咳嗽拖了半个月，喉咙肿得连吞咽都疼，邻居张婶塞给我个土方子：蒲公英根3克、麦冬5粒，开水焖泡当茶喝，刚开始还嫌它苦，没想到三天后黄痰少了，晨起不再干呕，原来蒲公英就像消防员，专灭上焦火毒；麦冬则是滋阴润燥的小棉袄，把被火烤干的嗓子缝缝补补，现在这杯"灭火茶"成了我包里常备，吃火锅前必喝两杯预防上火。
罗汉果+甘草：教师群体的护嗓秘宝 表姐是初中语文老师，每天4节课吼下来，咽喉肿得像含着核桃，去年去广西出差带回个丑丑的罗汉果，配上炙甘草3片，煮出的茶汤甜甜润润，她坚持喝了两个月，现在上课中途都不用停下来清嗓子，罗汉果特别会"打扫喉咙卫生"，把黏腻的痰液痰痂慢慢溶解；甘草就像温和的保洁阿姨，给发炎的黏膜做护理，注意罗汉果要选表皮毛茸茸的，破壳的容易发霉。
桔梗+生甘草：痰卡喉咙的救星 我爸抽烟三十年，早上总要"吭吭"清半小时喉咙，自从我用桔梗5克、生甘草2克给他配茶，现在晨起咳嗽少了一半，桔梗像个小扫帚，把气管褶皱里的老痰旧垢层层清扫；生甘草消炎最拿手，喝两天就能感觉到喉咙没那么灼热，不过这个组合偏凉，胃寒的人最好加点红枣中和。
玄参+藏青果：熬夜党的修护神器 闺蜜是夜班客服，长期黑白颠倒导致阴虚火旺，咽喉常年暗红肿痛，我给她组了个玄参6克、藏青果3颗的配方，再加点蜂蜜调味，玄参像清凉的月光，专门滋养被熬夜熬干的肾阴；藏青果收敛虚火特别在行，喝一周就能感觉喉咙恢复弹性，现在她工位上常年泡着这个"续命茶"，同事都跟着受益。
绿茶+薄荷：应急必备的天然漱口水 上个月团建吃太多麻辣小龙虾，半夜喉咙痛醒，翻出冰箱里的绿茶包，抓一把薄荷叶，沸水冲泡后加冰块镇着喝，绿茶里的茶多酚瞬间给喉咙穿上抗菌防护服；薄荷脑带来的冰凉感堪比十级大风，把肿痛不适吹得七零八落，这种急救茶特别适合应酬前后、K歌之后，但别空腹喝以免刺激胃。
【划重点】中药茶饮不是万能药！
- 药材要选道地品种（比如杭白菊、甘肃黄芪）
- 保温杯闷泡不如砂锅煮沸效果好
- 连续喝两周没改善要去看医生
- 孕妇、脾胃虚寒者先咨询中医师
- 搭配雪梨川贝羹效果加倍
我现在养成了随身带小茶包的习惯,办公室抽屉藏着各种药材组合，每次感觉喉咙发紧，马上冲一杯咕嘟咕嘟喝下去，那种从喉咙暖到胃里的舒坦，比含十颗润喉糖都管用，你也有独家护嗓秘方吗？快来评论区交流，帮更多人告别"如鲠在喉"的痛苦
