最近天气忽冷忽热，身边好多朋友都在吐槽嗓子疼，我自己也是资深咽炎患者，每次发作都像喉咙里卡了鱼刺，说话费劲、喝水都疼，跑了好几年医院，西药抗生素见效快但总反复，直到去年偶然遇到位退休的老中医，才真正搞明白怎么用中药调理咽炎，今天把这压箱底的经验分享出来,都是实打实的实践心得。
【这些年治咽炎踩过的坑】 十年前第一次得咽炎，诊所医生开了头孢和蒲地蓝，吃完确实消了肿，但从此就像埋下隐患，每年秋冬必复发，后来学聪明了，发作就喝胖大海水，结果越喝越虚，肠胃也搞坏了，最离谱的是跟风买日本龙角散，花了大价钱却吃出一身冷汗——原来里面含薄荷脑,脾胃虚的根本受不住。
【遇见老中医才明白的事】 去年换季时嗓子肿到说不出话，邻居奶奶硬拽我去她认识的老中医那，老先生把脉时直摇头："你们年轻人治咽炎就像灭火，见着火苗就浇凉水，根本不管根儿上冒着烟呢！"他指着我舌头上的齿痕说："脾虚湿气重，肺火往下压，这嗓子能不遭罪吗？"
【抓中药前必须知道的3件事】
- 别照着网方瞎抓药：上次见网友晒"咽炎万能方"，结果有人吃出腹泻，老中医说每个人的体质像指纹一样独特，同样是咽炎，有人是肺热、有人是肝火、有人是阴虚，药方差一味效果就天壤之别
- 药材质量比药方重要：记得带老师傅去同仁堂抓药，他捏着党参说："这批次参片炖汤还行，入药差点意思"，后来带我去东郊中药材市场，教我怎么挑菊花是否染硫、金银花有没有掺杂质
- 煎药比吃药更有讲究：第一次自己熬药差点煮糊，现在学会看表：头煎大火煮沸后转小火20分钟，二煎加水再煮15分钟，混合后分三次温服，治咽炎的药最好上午9点、下午3点、晚上8点喝，这时候身体吸收阳气最旺
【亲测有效的抓药攻略】 上个月嗓子又开始隐隐作痛，按照老中医教的"三看两问"法： 一看咽喉红肿程度（我的扁桃体有点脓点） 二看舌苔颜色（薄白夹杂黄腻） 三看排便情况（最近便秘还沾马桶） 问最近情绪（连续加班焦虑爆棚） 问饮食偏好（嗜辣贪冰饮）
老中医给开的方子特别实在： 玄参15g（滋阴降火） 麦冬10g（润肺生津） 生甘草5g（调和诸药） 桔梗10g（载药上行） 藏青果8g（专克咽喉肿痛） 配3片鲜石斛（本地菜场买的新鲜货） 特别叮嘱加半勺蜂蜜调味，但必须等药液凉到40度以下再加
【煎药时的意外发现】 第一次自己熬药才发现学问真多： • 砂锅必须冷水浸泡药材1小时，急火容易烧干 • 桔梗要先用纸巾包着敲碎，不然药效出不来 • 文火慢熬时会浮起一层白沫，老中医说这是"药引"不能撇 • 倒药汁时要拿筛网过滤，锅底残渣还能再加水煮次泡脚
连喝三天，喉咙那种灼痛感真的减轻了，最惊喜的是以前早上起床总感觉嗓子粘着痰，现在呼吸都透着清爽，不过老中医再三警告：中药见效慢但养根本，千万别见好就收,至少要坚持喝够两个疗程。
【日常护嗓的土方法】 现在养成几个救命习惯：
- 每天用罗汉果四分之一颗泡水，喝完再加沸水续杯
- 冰箱常备自制秋梨膏，嗓子痒就含一勺
- 睡前用手指肚刮痧颈部（从耳后往锁骨方向轻刮）
- 戒掉冰可乐改喝陈皮红豆沙，甜品店买的不如自己煮健康
上周同事感冒传染我，喉咙刚冒火星我就煮了小柴胡汤，当天喝了两剂居然压下去了，突然懂了老中医说的"治未病"，现在家里常备着三七粉、西洋参片,感觉比囤药盒踏实多了。
最后想说，咽炎不是绝症但真磨人，那些年试过的偏方足够写本避坑指南，与其盲目跟风不如找个靠谱的中医把脉，毕竟嗓子是吃饭的家伙，且
