最近总听人说"肺都要气炸了"，其实这可不是一句玩笑，当您早上起来喉咙干得冒烟，白天咳黄痰像吞刀片，晚上翻来覆去睡不着还老想喝冰水，八成就是中医说的"肺火旺"在作怪，别急着吃抗生素,老祖宗留下的灭火妙招可灵着呢！
先搞懂你的肺在闹哪样 肺火大的人就像座小火山，随时可能喷发，典型症状是嗓子眼发痒总想清嗓，吐出来的痰黄黏得像块橡皮糖，晨起鼻孔里挂着血痂，舌头伸出来红得发亮还带点刺，最要命的是明明没跑几步就喘得厉害，胸口闷得像压了块砖，这时候光靠多喝热水可不够,得给五脏六腑来场消防演练。
中药房里的灭火器材库
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经典灭火弹药：同仁堂的牛黄清肺丸就像消防车，专治咳嗽痰黄这种明火，要是半夜咳得睡不着，含两粒京都念慈菴的蜜炼川贝枇杷膏，凉丝丝的像给喉咙敷冰块，怕苦的试试潘高寿的蛇胆川贝液,那股子清凉能顺着喉咙滑到胃里。
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草根灭火秘籍：菜市场就能买到的宝贝最实在，白萝卜切段加蜂蜜腌一夜，早上舀一勺冲水喝，比止咳糖浆还管用，银耳莲子羹记得放点枸杞，煮出胶质后晾温喝，润肺效果堪比燕窝，最绝的是冬瓜薏米汤，加点陈皮熬半小时,喝三天准能看见痰变清。
手指头藏着降火开关 没事就掐掐手上的"消防栓"——少商穴，大拇指外侧那个疼得龇牙的点，左右各掐30秒，立马觉得喉咙松快不少，再配合合谷穴（虎口处），这两个穴位轮番按，比吃消炎药还见效，晚上睡觉前用掌心搓热涌泉穴，从脚底往上推,引火下行的效果杠杠的。
厨房里的中药铺子 冰糖炖雪梨算是入门款，加两片山楂进去更妙，酸甜口感骗过味蕾，升级版是藕汁兑蜂蜜，榨汁机搅出的墨绿色液体看着吓人，喝下去却像给肺泡了个温泉，最硬核的要数鱼腥草煮水，那股腥味确实上头,但对付黄脓痰真没对手。
灭火期间的生活禁忌 奶茶咖啡暂时歇业，改喝薄荷绿茶，火锅烧烤先戒掉，换成清炒苦瓜拌木耳，熬夜追剧最要命，十一点前必须躺平，空调房里备条湿毛巾，时不时给鼻腔做个蒸汽浴，实在忍不住抽烟？不如含片西洋参,好歹能抵销半包烟的祸害。
这些情况得响警报 要是咳出血丝像掺了辣椒面，发烧超过38度5还不退，呼吸像拉风箱似的嘶嘶响，千万别硬扛，赶紧去医院拍片子，该用抗生素就用，中西医结合才是王道，特别是小孩和老人,肺火拖久了容易烧成肺炎。
最后唠叨一句：肺火都是憋出来的，每天对着手机生闷气，不如开窗吼两嗓子；加班加到怀疑人生，不如下楼快走二十分钟，记住这口诀："白色食物多吃，苦味药材常备，睡前泡脚发汗，早起深呼吸"，保准你的肺清爽得像刚洗过的肺片
