姐妹们有没有发现,每次大姨妈迟到早退都像在玩心跳？脸色暗黄冒痘、小腹坠胀难受，这些小妖精简直要把人折腾疯！今天咱们不聊西药激素，专门扒一扒老祖宗留下的活血调经秘方，作为一个被痛经折磨十年的资深"大姨妈室友"，我整理了这些年亲测有效的古法药膳，看完记得收藏转发给闺蜜哦~
【第一趴】为啥你的大姨妈总迷路？ 现代女生工作压力大、熬夜追剧、冷饮当水，这些坏习惯都在悄悄伤害我们的"亲戚"，中医说"通则不痛，痛则不通"，血瘀体质特别容易中招，就像家里下水道堵了，污水排不出去就会发臭，子宫里的淤血排不出，各种毛病就找上门了。
【第二趴】厨房里的中药铺】 ①四物汤升级版 材料：当归9g+川芎6g+白芍9g+熟地12g+益母草15g（这是两人份） 做法：药材冲洗后加两碗水煎剩半碗，早晚饭后温服 效果：喝了两周，原本7天才能走干净的姨妈，5天就利索了！特别适合量少发黑有血块的姐妹
②玫瑰山楂茶 材料：干玫瑰花10颗+焦山楂15g+红糖一块 做法：沸水焖泡15分钟，代替奶茶天天喝 效果：公司前台小妹连喝一个月，痛经从打滚变成能正常上班，关键还能瘦小肚子！
③艾叶泡脚方 材料：艾叶30g+生姜5片+花椒一小把 做法：煮开后兑温水泡脚，每周三次 效果：坚持半个月，手脚冰凉改善超明显！某次生理期居然没腰酸，惊呆老中医
④当归鸡蛋糖水 材料：当归尾15g+红枣8颗+鸡蛋2个 做法：当归红枣煮20分钟后敲入整蛋，再煮10分钟 效果：隔壁王婶更年期乱出血，喝这个三个月就规律了，现在天天炫耀自己年轻态
⑤益母草炖鸡 材料：益母草30g+乌鸡半只+枸杞15g 做法：药材塞鸡肚里隔水炖两小时 效果：产后同事恶露不尽，喝两次就排干净了，比生化汤还温和
⑥桂枝茯苓粥 材料：桂枝6g+茯苓15g+粳米100g 做法：药材煎汁煮粥，早晚各一碗 效果：体检查出卵巢囊肿的表妹，配合这个食疗，复查时医生说缩小了一半！
【第三趴】划重点！避坑指南】 1️⃣ 经期量大时别瞎补，这时候该吃止血食材（莲藕、木耳） 2️⃣ 孕早期/哺乳期姐妹绕道走，某些药材有兴奋子宫的作用 3️⃣ 连续喝两周没反应？可能是药不对证，赶紧找老中医把脉 4️⃣ 搭配穴位按摩效果翻倍：血海穴（膝盖内侧上方）、三阴交（内踝尖上3寸）
【第四趴】真人实测故事汇】 大学室友小美四年级开始痛经，每次疼得咬毛巾，去年陪她抓了两个月的四物汤，现在她姨妈来访当天还能去爬山，最神奇的是之前满脸的痘印淡了，估计是气血通畅自带美颜效果。
现在办公室抽屉常备益母草膏,哪天加班熬夜感觉胸胁胀痛，冲一杯喝下去，第二天准能神清气爽，不过要提醒大家，这些方子都是慢慢调养，想三天见效的还是乖乖吃布洛芬吧~
最后唠叨一句：调理期间千万管住嘴！冰淇淋、冰西瓜这些寒凉食物，可比中药猛多了，坚持三个月，你会发现不仅姨妈准时，连皮肤都透亮得像打了水光针！快@你家那位大姨妈
