姨妈期总冒痘？这5种中药煮水喝比护肤品管用！

"经期长痘能喝凉茶吗？""手脚发热是不是上火了？"其实啊，咱们老祖宗早就给过答案——活血凉血类中药才是调理关键！今天就带大家认识5位藏在厨房里的"灭火队长"，学会这几招，皮肤透亮连美容院都省了！

为啥你总是这里热那里疼？很多姐妹都有这样的体验：生理期前乳房胀痛、脸上爆痘，天气一热就心烦失眠，吃个火锅第二天准嗓子痛，这些都是身体发出的"拥堵警报"！中医说这是气滞血瘀+阴虚内热在作怪，就像高速公路堵车，血液带着热气在体内乱窜，这时候就需要活血凉血的中药来疏通管道。

厨房里藏着5味天然调理药

玫瑰花冠（理气活血）别只会拿它泡茶！晒干的重瓣玫瑰可是行气解郁高手，每天抓一把煮水，看着花瓣在锅里跳舞，喝上三天，你会发现胸胁胀闷缓解了，连晨起口苦都好转，记得选无硫熏的食用级玫瑰，某宝搜"花茶饮"就能找到。
绿豆芽（清热凉血）春天的应季菜就是最好的药！抓两把绿豆发成豆芽，焯水拌香菜，脆生生的口感特别刮油，每周吃三次，既能清肺胃之热，又能化解血分中的燥气，注意豆芽不要超过5厘米，太长的膳食纤维变粗反而伤胃。
藕尖（凉血散瘀）荷花池里的宝贝可不止莲藕！嫩生生的藕尖焯水凉拌，加点小米辣，酸辣开胃还能化瘀血，特别是经常痛经的姐妹，经期前一周多吃，能有效预防血块形成，买的时候挑顶端紧实的，发软的就不新鲜了。
墨旱莲（滋阴凉血）乡间田埂上的黑精灵，洗净捣汁兑蜂蜜，对付春季鼻出血有奇效，现在药店也有制过的旱莲草卖，每天10克煮水，连续喝两周，手心脚心发热的情况明显改善，注意脾胃虚寒者要加生姜片平衡。
槐花（清肝凉血）四月槐花香时，摘未开放的花苞晾干，用猪大肠炖汤，既能凉血止血又补肠道津液，上班族可以装布袋泡茶，对久坐引起的痔疮便血特别有效，不过槐花性寒，加几颗红枣就能调和。

这样搭配效果翻倍 • 痘痘肌套餐：玫瑰花5朵+绿豆芽1把+槐花蜜1勺，破壁机打成糊敷脸，消炎镇静超给力 • 痛经急救方：墨旱莲15克+藕尖半碗+红糖1块，煮15分钟趁热喝，血块下来整个人都松快了 • 熬夜补救茶：槐花米3克+菊花胎5朵，开水焖泡当宵夜茶，第二天眼睛不红喉咙不肿

避开这些坑才能见效