最近总感觉身体像被什么堵住了？明明没生病却浑身乏力，小腹痛、胸闷这些毛病时不时来找茬，其实啊，这些都是气血在身体里"堵车"的信号！咱们老祖宗留下的活血行气中药，简直就是人体交通疏导员，今天不整虚的，直接上干货，带你认识十位"疏通高手"！
川芎——头痛克星的真面目 说起活血行气，川芎绝对是C位选手，这个外表灰褐色的小家伙，可是中医界有名的"血中气药"，它最擅长对付顽固性头痛，特别是那种风吹就疼、阴天加重的偏头痛，记得我朋友小王常年被痛经折磨，每次发作都脸色惨白，后来中医给开了川芎煮鸡蛋，连吃半个月居然好了大半，不过要提醒一句，阴虚火旺的朋友可要悠着点，这货性子有点燥。
延胡索——止痛界的变色龙 别看延胡索长得像干巴巴的小土豆，人家可是个全能型选手，不管是胃痛、胸痛还是痛经，只要跟"气滞血瘀"有关的疼痛，它都能掺和一脚，最绝的是它能根据不同部位发挥作用，就像自带导航的止痛药，记得去年我妈腰疼得直不起腰，老中医开的方子里就有它，配合艾灸效果立竿见影。
郁金——情绪急救箱 现在人压力大总爱生闷气，这时候就得请出郁金这位"开心果"，它能把憋在胸口的闷气化开，特别适合那种总感觉喉咙堵着东西、想叹气却叹不畅的"梅核气"，我同事小李经常加班熬夜，有阵子总说胸口发闷，每天拿郁金泡茶喝，不出一周就活蹦乱跳了，不过要注意，这货泡茶放多了会苦得怀疑人生。
姜黄——厨房里的养生担当 说到姜黄大家可能陌生，但提起咖喱里的黄色香料就熟悉了吧？这可是既能调味又能入药的双面间谍，它特别擅长温暖身体寒湿引起的疼痛，像肩周炎、老寒腿这些陈年旧疾，用姜黄粉煮水热敷效果杠杠的，我们小区王奶奶每到冬天关节疼，就用姜黄捣碎敷膝盖，她说比膏药管用多了。
乳香+没药——伤科圣搭档 这俩兄弟组CP堪称黄金搭档，一个散瘀止痛，一个消肿生肌，运动爱好者千万记好这个名字，扭伤急性期用它们研末调酒外敷，好得飞快，上次我老公打篮球崴脚，我用这两味药配醋给他敷，三天就能瘸着走路了，不过要提醒，这俩药味道一言难尽，熏得我眼泪直流。
丹参——心脑血管守护者 千万别被丹参滴丸骗了，真正的丹参可是调理心血管的大佬，它能让血液运行更顺畅，特别适合那种稍微累点就心慌胸闷的人，我爸高血压多年，每天用丹参切片泡水喝，现在爬楼梯都不带喘的，但要注意，这货不能和藜芦同服，虽然一般人也不会备着藜芦...
红花——泡脚桶里的常客 要说最接地气的活血药，红花必须拥有姓名，超市里随便买的泡脚粉，十个有八个掺了它，特别适合手脚冰凉、经期腹痛的姑娘们，我闺蜜小美体寒严重，坚持每周三次红花艾叶泡脚，现在终于不用裹着电热毯睡觉了，不过孕妇看见它要绕道走，这可不是闹着玩的。
桃仁——润肠通便的隐藏技能 别以为桃仁只能活血化瘀，它还是肠道的润滑剂，那些久坐办公室、两三天不便的痛苦，桃仁煮粥就能缓解，记得有个便秘十年的大叔，每天嚼几颗桃仁当零食，居然慢慢正常了，但千万别贪嘴，这玩意儿吃多了会腹泻，别问我怎么知道的...
益母草——妇科圣手的另一面 女性朋友对益母草应该不陌生，但它可不只是调经那么简单，产后恶露排不干净、更年期潮热盗汗，它都能帮忙调理，我们老家有个偏方，用益母草煮鸡蛋治月子病，据说特别灵验，不过它性微寒，脾胃虚的要搭点生姜平衡。
三棱——消包块的隐形推手 身上莫名长疙瘩、肿块的朋友注意了，三棱就是专门对付这种"违章建筑"的，它能把堆积的痰湿瘀血化开，像乳腺增生、甲状腺结节这类问题，配伍得当效果惊人，我表姐体检查出乳腺纤维瘤，中医让她用三棱搭配贝母煎服，三个月后复查小了一半。
这些中药虽好,但使用大有门道，有的适合煲汤，有的得研末，有的要避铁器，最关键的是得对症，气滞为主的用行气强的，血瘀明显的选活血猛的，建议大家别自己瞎琢磨，找个靠谱中医把脉开方最保险，毕竟中药讲究君臣佐使，乱炖一锅可能适得其反。
平时保养也有小窍门：久坐族可以试试玫瑰山楂茶（玫瑰花5朵+山楂3片+枸杞10粒），气郁体质推荐柑橘普洱（陈皮1块+普洱茶底），受凉腹痛来杯姜枣茶（生姜3片+红枣5颗），记住这些宝贝都是慢工出细活，坚持调理才能看到效果，要是吃了几天没反应就放弃，那可真辜负老祖宗的智慧了！
