活血行气中药大盘点！这10种药材让你气血通畅

最近总感觉胸口闷、手脚冰凉？动不动就这儿疼那儿胀？老祖宗留下的活血行气中药可都是调理气血的宝藏！今天咱们就唠唠那些让全身气血跑起来的"疏通小能手"，全是干货,建议先收藏再细看~

啥是活血行气中药？说白了就是能让身体里的"交通堵塞"畅通无阻的药材，像女生痛经、跌打损伤后的淤青、中老年关节酸痛，都跟气血堵着不走有关，这类中药就像体内的交警，专门疏导拥堵,让气血重新流动起来。

十大黄金药材推荐

川芎——头痛星人的救星这个带着浓郁香气的"黑胖子"堪称治头风圣药，偏头痛、风寒感冒引起的头疼，用它煮水泡脚特别见效，不过孕妇要绕道走,活血力度太大怕伤着胎气。
延胡索——止痛界隐形冠军胃痛、胸痛、痛经？这味带点麻舌感的药材专治各种"不通则痛"，碾成末冲服效果最快，但别长期吃，3克就够了,过量反而伤胃。
郁金——护肝调经多面手既能疏肝解郁又能活血止痛，特别适合压力大导致的两胁胀痛，和枸杞搭配泡茶，对熬夜党的眼睛干涩有奇效，注意别和丁香同用，俩"暴脾气"碰一起容易上火。
姜黄——厨房里的养生高手做咖喱的那个橙黄色粉末！磨成粉泡酒外擦，肩周炎、老寒腿的福音，但阴虚火旺的人少吃,可能会嘴起泡。
乳香+没药——伤科黄金搭档这两个树脂类药材必须放一起说，一个消肿一个散瘀，崴脚扭腰时碾碎调白酒外敷，消肿速度肉眼可见，内服时面包夹着吃能盖住苦味,但肠胃差的悠着点。
丹参——心脑血管守护者 "一味丹参饮，功同四物汤"说的就是它调理月经、保护心脏的双重技能，切片泡茶加蜂蜜,特别适合更年期潮热出汗的姐姐们。
红花——泡脚界的网红每次说到活血化瘀必提它，其实藏红花更适合日常保健，记住用量：泡脚5-10根足够，泡多了反而头晕,孕妇看到它请绕道！
桃仁——润肠通便暗藏玄机别光知道它是止咳药，捣碎外敷消乳腺结节才厉害，但含油脂多，腹泻体质慎用,不然跑厕所比吃饭还勤。
益母草——妇科圣药不是吹的月经不调、产后淤血都得靠它，新鲜嫩芽凉拌就能吃，但药店买的干品煮水时记得配红糖,不然苦得皱眉。
三棱+莪术——破血双雄子宫肌瘤、甲状腺结节这类"老顽固"才会动用它们，但这俩药性太猛，必须严格遵医嘱,自己乱吃当心伤正气。