"哎呦喂，又跑厕所了！"这大概是每个经历过拉肚子的人最崩溃的日常，前两天闺蜜半夜给我发消息哭诉，说在外地水土不服，肚子咕噜噜叫个不停，其实像她这种情况，咱们老祖宗早就有应对妙招，今天我就带大家挖一挖中医里的止泻宝藏，说不定你家调料罐里就藏着治病良方！
【一】急性腹泻首选：焦米茶 记得去年暑假带娃回老家，小侄子贪吃冰镇西瓜闹肚子，外婆不慌不忙舀出两勺大米，铁锅干炒到焦黄冒香，冲入开水焖五分钟，那锅焦米茶成了救命神药，中医说这叫"焦三仙"的简化版，炒焦的淀粉能吸附肠道毒素，米香还能暖胃止痉，最好趁热小口喝，就像给肠胃盖了层温热的被子。
【二】慢性腹泻克星：醋泡生姜片 隔壁王奶奶十年的老胃病就是靠这个偏方稳住的，每天早餐前嚼两片醋泡姜，那酸爽够味得很，生姜温中散寒，米醋消食杀菌，对付那种吃点凉的就腹泻、晨起必跑厕所的情况特别管用，不过刚开始可能会被辣得直眨眼，建议从舔一小口开始适应。
【三】水样便救星：石榴皮煮水 上次同学聚会有个哥们儿吐槽，说出差时拉得腿软，我告诉他酒店楼下买两个石榴，剥下硬壳内层的红皮，加冰糖煮水，这玩意儿收敛止泻堪比西药，关键是味道清甜，比黄连素好入口多了，注意新鲜石榴皮效果最佳，晾干的效力会打折。
【四】受凉腹泻妙招：艾叶鸡蛋汤 上个月我妈淋雨后上吐下泻，我爸翻出艾草灸过的陈年艾绒，用纱布包着煮荷包蛋，汤水泛着淡淡的草药香，艾叶驱寒暖腹，蛋白修复黏膜，这组合专治着凉引起的肠鸣腹泻，喝完记得捂汗，效果堪比热敷贴。
【五】积食型腹泻：山楂麦芽饮 过年时表弟胡吃海塞闹肚子，姥姥把山楂片和炒麦芽熬成酸梅汤，这红棕色的液体看着普通，却是消食导滞的高手，特别适合节日暴饮暴食后的腹泻，喝下去半小时就能感觉肚子里的"搅拌机"慢慢停歇。
这些偏方虽好,但也要讲究个度，就像前楼张叔总拿生蒜止泻，结果烧心反酸，其实大蒜素确实能杀菌，但空腹猛吃反而刺激肠胃，还有人听说马齿苋治痢疾，就天天凉拌着吃，殊不知体质虚寒的人越吃越拉。
关键要分清腹泻类型：吃坏东西的急性腹泻、吹空调受凉的肠易激、紧张就肚痛的肠应激，每种对应的调理重点不同，如果连续三天不见好，或者出现血便、发烧，千万别硬扛，及时去医院才是正解。
平时养护肠道记住三个锦囊：晨起一杯温水唤醒消化酶，饭后摩腹促进胃肠蠕动，冰箱里的瓜果记得回温再吃，毕竟肠道可是我们的第二大脑，好好伺候才能少受罪不是？下次拉肚子别急着吃药，翻翻厨房说不定就
