最近天气忽冷忽热，后台好多朋友都在问："喉咙里总感觉有痰卡着，咳不出来又咽不下去，该怎么办？"其实这种黏糊糊的不适感，八成是身体在给你发"痰湿警报"了，今天咱们不扯虚的，直接上硬货——老中医压箱底的祛痰方子大公开！
【你中招了吗？3秒自测痰湿体质】 早上起床嗓子发黏像含糖？ 胸口总像压着块石头？ 舌苔厚腻像铺了层白霜？ 大便黏马桶冲不干净？ 要是中了两条以上，恭喜你成功加入"痰湿俱乐部"，别慌,咱祖宗传下来的祛痰智慧能救场！
【千古名方第一弹：二陈汤】 这剂被称作"化痰祖方"的二陈汤，就像家里的万能清洁剂，半夏燥湿化痰当前锋，陈皮理气健脾断后路，茯苓利水渗湿扫战场，甘草调和诸药稳军心，特别适合那种整天昏昏沉沉、肚子胀气、舌头滑腻的朋友，记得抓药时让师傅加生姜三片，就像给中药汤加了个导航仪,直奔痰湿老巢！
【咳嗽星人救星：贝母瓜蒌散】 久咳不止还带黄痰的朋友注意了！浙贝母像把小铲子，专门清理肺里的燥痰；瓜蒌既能润肺又能通便，双管齐下把痰热往厕所方向引，这组合特别适合爱熬夜、吃烧烤的上班族，喝三天就能明显感觉喉咙里的"胶水"变稀了。
【痰多到堵胸口？温胆汤来破局】 有些朋友痰湿重到影响睡眠，躺下就感觉胸腔闷痛，这时候该请出宋代流传的温胆汤了，竹茹像吸尘器清理呼吸道，枳实堪比肠胃按摩师，配上茯苓红枣煮出的甜汤，既能化痰又不伤正气，建议压力大的白领们办公室常备,当养生茶喝效果杠杠的！
【顽固痰湿终极方案：三子养亲汤】 要是痰湿已经缠身多年，普通方子不管用了怎么办？紫苏子、白芥子、莱菔子这三兄弟组团来攻坚，特别是那些抽烟喝酒应酬多的老炮儿，每天用这三味药煮水代茶饮，坚持一个月你会发现,早晨刷牙时再也咳不出那种恶心的浓痰了。
【懒人专属：单味化痰神器】 实在懒得煎药的朋友,记住这三个救命稻草：
- 橘红：直接泡水喝，专治白痰多
- 罗汉果：撕开泡茶，黄痰克星
- 冬瓜子：嚼着吃，悄悄带走痰湿 不过这些只能应急,真想治本还是得组方调理。
【特别提醒】 痰湿就像家里潮湿的墙角，光擦不行还得通风，建议搭配两个动作： ① 每天早晚搓热掌心贴喉部，做36次 ② 每周喝三次小米山药粥打底 最重要的是别瞎折腾，痰分寒热湿燥，搞不清状况乱吃药可能雪上加霜，赶紧收藏这篇干货，转发给同样被痰困扰的亲友吧！下期咱们聊聊痰湿体质怎么吃水果
