最近后台收到不少朋友留言，说自己被脂溢性皮炎折磨得苦不堪言，脸上、头皮总是油腻发红，脱屑瘙痒反复发作，西药药膏越抹越依赖，其实这种皮肤问题在中医眼里叫"面游风",今天就给大家聊聊老祖宗留下的调理妙方。
先搞懂这个磨人的小妖精 脂溢性皮炎就像皮肤在抗议，油水失衡闹脾气，西医说是皮脂腺分泌太嗨+真菌作妖，中医则认为体内有两把火在烧：肺胃积热往上冲，加上湿热在皮肤里闷着，那些年咱们熬夜追剧、火锅烧烤造的孽,最后都体现在脸盘子上。
中药调理的三板斧
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清热解毒凉血 好比给皮肤浇盆冷水，常用金银花、野菊花、蒲公英这类"消防员"，特别是金银花，既能清火又不伤胃,泡茶喝都能缓解上火症状。
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祛湿健脾打地基 湿疹反复多是脾虚运不动水湿，茯苓、薏苡仁、白术这三剑客最拿手，就像给身体装了个抽水机,把多余湿气排出去。
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止痒修复双管齐下 发作期痒得挠心肝？防风、荆芥这对CP能祛风止痒，配上丹参、当归活血修复,相当于给皮肤敷层愈合膜。
经典药方大揭秘 （以下药方需经医师辨证调整） 基础方： 金银花15g + 野菊花10g + 生地黄15g + 赤芍10g + 丹参15g + 薏苡仁30g + 白鲜皮15g + 甘草6g
加减法门道： ▶ 痒到怀疑人生：加蝉蜕6g、徐长卿15g ▶ 头皮屑哗啦啦：加侧柏叶15g、苦参10g ▶ 红肿热痛明显：加紫花地丁15g、连翘10g ▶ 大便黏马桶：加苍术10g、厚朴10g
真实案例比广告靠谱 去年遇到个程序员小哥，额头油得能炒菜，鼻翼泛红掉白屑，按上方加减调理两周，出油量减半，配合外用中药湿敷，一个月后基本控制住，现在他养成每晚泡脚习惯,再没大面积复发过。
注意事项别踩坑
- 忌口不是吓唬人：羊肉海鲜辣椒酒精暂时忍痛割爱，否则药效打折扣
- 洗脸水温有讲究：接近体温的温水最佳，热水烫完一时爽，过后更干燥
- 枕头套勤换洗：螨虫真菌温床，建议每周滚床单时顺便换枕巾
- 别自己当大夫：同样处方有人见效快有人慢，要找专业中医师摸脉看舌苔
日常养护小妙招 ▶ 饭后半小时嚼几粒枸杞子，滋阴降火 ▶ 用决明子、菊花泡茶代替奶茶，清肝明目 ▶ 每周吃两次冬瓜薏米汤，给身体除湿 ▶ 睡前梳头100下，促进头部血液循环
最后唠叨一句，皮肤问题都是身体的报警器，很多患者急着灭火却忘了查隐患，中药调理贵在坚持，要是试了两个月还没改善，赶紧找大夫调方子，毕竟每个人的体质就像指纹,专属方案才最有效。
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