最近总感觉肚子胀气、嘴里发苦、大便黏马桶？这可能是你的身体在发出警告——胃里积攒了太多"毒素"！作为研究中医养生多年的自媒体人，今天给大家整理了5种最适合排毒的中药茶方，坚持喝两周,你会明显感觉到身体的变化。
先搞清楚你的胃在闹哪样 很多小伙伴一说到胃毒，就以为是吃坏了东西，其实中医说的胃毒包括：长期积食产生的湿热、熬夜伤阴导致的胃火、情绪压抑形成的气滞,最明显的表现就是：
- 早上起来口臭特别重
- 舌苔又黄又厚像抹了腻子
- 吃完饭总是打嗝泛酸水
- 小腹经常鼓得像皮球
5款中药茶方对症调理 （注意：孕妇、哺乳期、慢性病患者需咨询医师）
❶ 甘草+陈皮=胃黏膜修复师 做法：甘草5g+陈皮3g，开水焖泡20分钟 特别适合：经常喝酒应酬、吃辛辣刺激的人 原理：甘草就像胃黏膜的创可贴，陈皮能推动滞胀的气流，连续喝三天,你会发现打嗝都带着橘子香~
❷ 茯苓+荷叶=祛湿排毒王炸组合 做法：茯苓10g+荷叶5g，煮开后转小火煎15分钟 适合人群：小肚子突出、大便不成形、舌边有牙印的痰湿体质 亲测效果：连喝一周，上厕所终于不用"奋斗半小时",体重秤数字悄悄掉2斤！
❸ 蒲公英+玫瑰花=去胃火神器 做法：干蒲公英7粒+玫瑰花冠3朵，沸水冲泡 适用症状：胃里像火烧、口腔溃疡反复、凌晨容易醒 温馨提示：体寒的女生可以加1颗红枣中和寒性,喝到第三天就能感觉喉咙不再冒烟~
❹ 山楂+麦芽=积食克星 做法：炒山楂10g+焦麦芽15g，煮沸后代茶饮 专治：暴饮暴食后的腹胀如球、嗳气酸臭 亲身经历：上次火锅吃撑了，晚上喝了这个，第二天早晨居然排出黑色宿便,整个人都轻松了！
❺ 砂仁+佩兰=口气清新喷雾 配方：砂仁6g+佩兰3g，保温杯闷泡当水喝 针对：晨起口苦、刷牙恶心、说话有异味 办公室实测：喝完半天就敢近距离说话,同事还以为我换了香水~
喝中药茶的三大黄金时间
- 早饭后半小时：这时候胃经当令，药效吸收最好
- 下午3-4点：对付饭后困倦还能提神醒脑
- 睡前1小时：但要注意别选利尿的药材（比如茯苓）
老中医都不会说的搭配秘诀
- 所有方子都能加蜂蜜调味，但糖尿病人要用木糖醇
- 药材一定要打碎再泡，药效才能完全释放
- 金属保温杯会降低药效，建议用玻璃壶煮
- 喝中药茶期间少吃韭菜、海鲜、奶制品
配合这三个动作效果翻倍
- 敲胃经：每天早上握拳敲打大腿正面外侧，从膝盖到腹股沟
- 摩腹操：平躺时顺时针揉肚子，想象在给肠道做SPA
- 提踵法：踮脚尖走路两分钟，促进下肢血液循环
特别提醒 如果喝中药茶两周还没改善,可能出现这些问题：
- 药材质量差（建议去同仁堂等老字号买）
- 没有忌口（奶茶火锅照吃当然没效果）
- 剂量搞错（陈皮放多了可能会上火）
- 本身就是其他疾病（建议去医院做胃镜检查）
现在很多人一边喝着冰美式一边吃着健胃消食片，其实咱们老祖宗留下的中药茶才是养胃王道，记住要根据自己的身体反应调整配方，毕竟每个人的体质都是独一无二的，觉得有用记得收藏转发，说不定正好帮到你身边有需要的人哦
