"这咳嗽都半个月了，吃药也不见好，晚上躺床上咳得眼泪直流......"其实像她这种情况，中医可能会说是"肺气不敛"，今天就给大家聊聊哪些中药能当肺部的"收纳员"，把乱窜的肺气乖乖管起来。
啥叫敛肺气？ 老祖宗说肺主气司呼吸，正常情况下肺气要往下走才能顺畅，但如果受了外邪、长期劳累或者生病久了，肺气就会像脱缰的野马往上冲，出现咳嗽、气短、半夜盗汗等情况，这时候就需要用"敛肺气"的中药，相当于给肺部装个安全阀。
五大敛肺高手盘点
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五味子（又叫北五味） 这个带酸味的小果子可是个多面手，既能补气又能收敛，记得去年我感冒后总冒虚汗，老中医开的方子里就有它，新鲜五味子泡水喝酸酸的，炖肉时放几颗还能去腥增香。
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乌梅 别小看零食铺里的话梅，正经乌梅可是药典收录的良药，特别是那种咳到嗓子痒、胸口疼的干咳，用乌梅加冰糖煮水，喝着比止咳糖浆舒服多了，不过要选正宗烟熏乌梅，超市零食可不行。
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罂粟壳（需谨慎） 虽然名字吓人，但这可是治疗久咳的猛将，以前在药店见过有人买它治多年的老哮喘，不过现在管制严格，必须要有医生处方才能用，记住千万别自己乱试，剂量搞不好反而伤身。
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五倍子（虫瘿果） 这种长在盐肤木上的疙瘩看着丑，却是天然收敛剂，老家有个偏方，用五倍子研粉拌蜂蜜含服，对付老师的职业性咽喉炎特别管用，不过胃寒的人要少吃，容易拉肚子。
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白果（银杏果） 秋天路边捡的几个白果，水煮后加点盐就是天然止咳药，但千万要注意，生白果有毒！必须煮熟透，而且一次不能吃超过10颗，我家小孩咳嗽痰多时，奶奶就会给他做白果排骨汤。
对症食疗方推荐
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五味子红枣茶 五味子5克+红枣3颗+蜂蜜，开水焖泡，特别适合熬夜后气短乏力的朋友，喝完整个人都暖洋洋的。
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乌梅山楂饮 乌梅8克+山楂6克+陈皮3克，煮15分钟，酸酸甜甜很开胃，适合咳到没食欲的人群，饭前喝效果最好。
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白果腐竹粥 白果10颗（去芯）+腐竹30克+大米熬粥，这个搭配是爷爷留下的方子，专门对付晨起咳嗽有白痰的情况。
使用注意事项 ① 咳嗽初期别急着收敛：就像治水要先疏堵结合，刚开始咳嗽有黄痰时，应该先清热化痰，过早收敛反而把病气憋里面 ② 痰多黏稠慎用：如果痰液又黄又稠，说明还有热邪，这时候用收敛药反而会闭门留寇 ③ 特殊人群要小心：孕妇、儿童、高血压患者用罂粟壳这类药必须遵医嘱 ④ 别长期依赖：一般服用不超过两周，症状缓解就该停药，否则可能影响正常气血运行
日常养护小窍门
- 腹式呼吸法：平躺屈膝，把手放在肚子上，吸气时鼓肚子，呼气时瘪肚子，每天练10分钟
- 穴位按摩：膻中穴（两乳头连线中点）和肺俞穴（背部第三胸椎旁开1.5寸），各按揉3分钟
- 避风寒：脖子后面风池穴位置最容易受风，秋冬出门记得围围巾
上周陪王阿姨去看中医,大夫给她开了个五味子配紫菀的方子，还教了她搓腰温肾法，昨天碰见她说咳嗽好多了，终于能睡安稳觉，不过还是要提醒大家，中药讲究辨证施治，具体怎么用还是要找专业大夫把脉开方
