最近总感觉脑子像生锈了似的？明明没熬夜却整天昏昏沉沉，记性差到连钥匙放哪都能忘？别急着吃西药，老祖宗留下的这些"神经充电宝"可比咖啡管用多了！今天就带大家认识几位藏在中药铺里的"脑力恢复师"。
【第一味：酸枣仁——失眠克星】 要说最懂现代人的中药，酸枣仁绝对排前三名，现在人手机刷到凌晨两点，第二天顶着黑眼圈见客户，这时候就该轮到酸枣仁出场了，这味药材最绝的是既能治睡不着，又能治睡不香，记得上个月隔壁王姐天天半夜数羊，喝了半个月酸枣仁百合茶,现在朋友圈都改成晒早起跑步了。
用法也简单：炒过的酸枣仁20克捣碎，睡前开水冲泡代茶饮，要是嫌麻烦直接买酸枣仁膏，每天早晚一勺，比某宝买的助眠软糖靠谱多了，不过要注意，白天别喝太多,不然上班时候犯困可别怪我没提醒。
【第二味：天麻——头晕救星】 坐电梯不到三层就晕眩？转头太快天旋地转？这可能是你的"平衡开关"失灵了，天麻这味药材最擅长修理这种毛病，特别是配上钩藤煮水喝，对付颈椎压迫神经引起的头晕手麻特别灵验，上次我妈跳广场舞扭到脖子，我赶紧给她炖了天麻鲫鱼汤,喝完两碗就不喊恶心了。
现在年轻人总低头玩手机，建议每周用10克天麻粉拌酸奶吃两次，记住要选云南昭通的"鹦哥嘴"天麻，表面有明显横纹的那种最地道，要是买到硫磺熏过的,效果可要打折扣。
【第三味：枸杞子——抗压小能手】 别以为枸杞只能泡水养生，它可是实打实的"神经防护服"，那些被996摧残的上班族，包里常备一小把宁夏红枸杞，工作间隙嚼几颗，比喝咖啡更能续命，现代研究发现，枸杞里的甜菜碱能修复受损的神经细胞,就像给大脑做SPA。
推荐个懒人吃法：生黄芪20克+枸杞15克+红枣3颗，保温杯焖泡当茶喝，连续喝两周，你会发现开会时注意力集中了，PPT做到半夜也不头疼,不过上火体质的朋友记得加几朵菊花平衡。
【第四味：灵芝孢子粉——健忘克星】 三十岁的年纪六十岁的记性？试试破壁灵芝孢子粉，这可不是中老年专利，程序员小张吃了三个月，现在背代码速度翻倍，灵芝里的腺苷成分能激活神经干细胞,就像给大脑装了个涡轮增压器。
建议选长白山椴木栽培的紫灵芝，每天早饭前空腹吃2克，刚开始可能会便秘，这是身体排毒的正常反应，要是觉得苦，可以灌进蜂蜜胶囊里,记得用温水送服才有效。
【第五味：石菖蒲——醒脑神器】 学生党注意了！这味长得像剑的草药专治考试季脑袋发木，古代书生赶考必含一片石菖蒲，现在孩子复习时用它泡水，清醒效果比风油精好百倍，它能打通任督二脉般的疏通脑部循环,特别适合需要高度集中注意力的时候。
家常用法是石菖蒲5克+薄荷3克煮水，冷藏后当提神饮料，不过孕妇和阴虚火旺的人要避开,这东西活血力度堪比做了套八段锦。
这些中药虽好，但别想着隔夜就能变聪明，调理神经就像煲汤，得小火慢炖才有滋味，建议大家先从一两种试起，观察身体反应再调整，毕竟每个人的体质不同，有人吃人参如虎添翼，有人却会上火流鼻血，要是拿不准，还是找中医师把把脉更稳妥，咱们的目标是养出铜墙铁壁般的神经系统，不是急功近利吃成药罐子哦
