"最近总觉得手麻脚麻像蚂蚁爬，晚上睡觉胳膊腿不知道往哪放......"隔壁王阿姨攥着膏药来找我诉苦，其实像她这样的中老年朋友不在少数，今天咱们就聊聊老祖宗对付四肢麻木的绝招。
为啥会手脚发麻？厨房里能找到答案 上个月陪老妈腌酸菜时突然明白，这四肢麻木就像泡菜缸里的萝卜，气血不畅就是那缸凉水，经络不通好比盐没化开，时间一长手脚自然就"泡发了"，中医讲究"通则不痛"，找准病因才能对症下药。
五个经典药方,收藏备用
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黄芪桂枝五物汤（适合怕冷星人） 这个出自《金匮要略》的方子堪称"暖宝宝"配方，黄芪30克补气，桂枝15克温经，配上白芍20克柔筋，生姜红枣调和，特别适合天冷就手脚冰凉的朋友，熬完药还能把枣吃掉。
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四藤汤（风湿关节痛必备） 邻居张叔钓了二十年鱼落下病根，老中医给他开了这个方：络石藤15克、海风藤15克、鸡血藤20克、忍冬藤15克，四味药煮水熏洗，他说泡完脚像穿了双棉袜子。
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补阳还五汤（气虚体质救星） 这个是清代名医王清任的得意之作，生黄芪60克当君药，当归尾10克活血，赤芍桃仁各6克化瘀，地龙3条通络，特别适合久坐办公室的白领，但孕妇千万别碰。
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桑枝鸡汤（学生党福音） 小孩写作业总喊手麻？试试这个食疗方，老桑枝20克配乌鸡半只，加蜜枣枸杞炖汤，上周表弟喝完两盅，连说手指头不再像戴手套了。
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身痛逐瘀汤（急性扭伤应急） 不小心闪了腰导致半边麻木？秦艽9克、川芎6克、桃仁8克这些药材煮水热敷，记得去年装修师傅崴脚，用这个方子三天就能拄拐走路了。
用药如炒菜,火候分寸要注意 熬中药可不是烧开水那么简单，滋补类药方要文火慢炖，解表散寒的需趁热喝，我奶奶以前总用砂锅小火煨，现在电磁炉也能用，但千万别用铁锅，那可是大忌。
预防胜于治疗,这几个动作每天做
- 踮脚尖：早晚各30次，促进下肢循环
- 揉后溪穴：握拳时手背横纹尽头，每次按3分钟
- 甩手脚：像甩温度计那样，早晚各做50下
- 生姜泡脚：切几片煮水，泡到额头微微出汗
特别提醒：如果突然出现单侧麻木伴随头晕，赶紧去医院！这可能是中风前兆，中药调理贵在坚持，一般要喝半个月才有效果，别想着喝两天就能断根。
最后送大家个记忆口诀："黄桂芪归芍，四藤通络妙，桑鸡补气血，身痛瘀消掉"，收藏这篇文章，转给正需要的亲友吧！毕竟手脚利索才能跳广场舞不是？
