最近总听朋友说自己动不动就出汗、拉肚子，明明没吃坏东西却频繁跑厕所，还有人年纪轻轻就出现尿频的尴尬，其实啊，这些都是身体"收不住"的表现！咱们老祖宗留下的中药里，藏着不少能当"身体闸门"的宝贝，今天我就带大家认识5位收敛界的"实力派选手"，看看哪个才是你的身体需要的"守门员"！
五味子——自带"五行能量"的全能型选手 要说收敛界的明星选手，五味子必须拥有姓名！这味酸甜可口的药材可是《神农本草经》里的上品，光听名字就知道它不简单——既能补气又能养阴，关键是能把身体的"漏洞"都给堵上。
记得去年我总冒虚汗，晚上睡醒枕头都是湿的，老中医让我用五味子泡水喝，没想到连着喝一周，不仅盗汗停了，连白天精神都好了不少，后来才知道，这小果子不仅能敛汗，对慢性腹泻、遗精滑精都有一手，最妙的是它酸收的特性，就像给脏腑装了个自动调节阀，该关的时候立马关上,该补的时候又不含糊。
乌梅——专治"漏油"体质的老江湖 如果说五味子是收敛界的新贵，那乌梅绝对是资深前辈，这经过烟火熏制的青梅，酸得让人龇牙，却是治疗久泻久痢的特效药，小时候看奶奶用乌梅煮水治孙子拉肚，焦黑的汤药看着吓人,但效果是立竿见影。
现代研究发现，乌梅里的有机酸就像给肠道做了个SPA，既能抑制有害菌，又能促进黏膜修复，现在年轻人流行用乌梅山楂饮刮油，其实人家正经本事是对付"肠漏"问题，不过要提醒下，胃酸过多的朋友可别贪杯,收敛过头反而伤身。
赤石脂——肠胃的"创可贴" 这名字听着像化学药品，其实是天然矿物药，红褐色的粉末冲水后特别黏糊，喝下去就像给消化道敷了层保护膜，我同事常年应酬喝酒，胃疼得整宿睡不着，西医查不出毛病，后来用赤石脂配粳米粥调理,半个月就有好转。
老中医说这药专治"滑脱不禁"，就像关不紧的水龙头，它能帮着拧紧阀门，特别是对于晨起腹泻、五更泻这种顽固情况，配合干姜煎服效果翻倍，不过这药性偏温，阴虚火旺的人要慎用,不然容易上火。
莲子——心肾不交的"和事佬" 都说"莲子清心火，莲房固肾精"，这不起眼的小白莲其实是个双面手，新鲜莲子芯泡茶确实清热，但要论收敛功夫，还得用晒干的莲子肉，前阵子邻居家小孩尿床，中医开了莲子炖猪肚的方子,吃了一个月居然真见效了。
莲子最妙的是既能补脾止泻，又能益肾固精，相当于在中焦和下焦都安排了守卫，那些工作压力大导致的慢性腹泻，或是熬夜引起的尿频，它都能帮忙调和，不过要记住，莲子一定要去芯,否则寒性太重反而伤脾胃。
金樱子——山野里的"锁精丸" 这长满刺的野果可是民间秘方里的常客，古代医书记载它"濇精气，止泄泻"，有次采风遇到山里老药农，他随手摘了几个金樱子说："年轻人熬夜伤身，拿这个泡酒最补"，后来我查资料发现，这酸酸甜甜的果实含有丰富鞣质,收敛效果比石榴皮还猛。
不过金樱子性偏温燥，更适合体寒漏汗、夜尿频多的情况，要是本身阴虚火旺还乱吃，可能会便秘，建议用来煲汤时搭配瘦肉或鲫鱼,既能中和药性又好吸收。
说到底，中药收敛不是简单地"堵窟窿"，而是讲究辨证施治，同样是出汗多，有人是气虚不固，有人是阴虚火旺，用药完全南辕北辙，建议大家别盲目跟风，最好找中医师摸清楚体质再对症下药，平时保养的话，五味子泡水、莲子煮粥这些食补方法都挺安全，但要是症状持续两周还不好转，千万别耽误，该看医生还得去看！毕竟咱们身体这个"水库"，既要防漏水，更得保证水源充足才行啊
