最近体检报告上"甘油三酯偏高"几个字，可把张大姐愁坏了，她拎着两盒鱼油胶囊找我："小王啊，这玩意儿真管用吗？我吃了半个月咋没见降呢？"看着张大姐愁眉不展的样子，我突然想起去年拜访过的省中医院老专家，他那句"甘油三酯高不是病，是身体在报警"倒是点醒了不少人。
要说这甘油三酯啊,说白了就是血液里多余的脂肪，就像厨房水槽堆积的油腻，时间久了总得清理，西医开的那几片药确实见效快，可咱老百姓都知道，是药三分毒，倒不如学学老祖宗的智慧，用纯中药慢慢调养。
前阵子我特意整理了老中医给的几个食补方子,首推的就是山楂荷叶茶，这两样都是药食同源的宝贝，新鲜山楂切片晒干，配上药房买的干荷叶，每天抓一把煮水当茶喝，您可别小看这红彤彤的茶汤，消食化积的本事一流，隔壁李婶坚持喝了两个月，复查时甘油三酯直降2.3mmol/L，连带着体重都轻了五斤。
说到降脂中药材,决明子绝对排得上号，这小小的豆科植物既能清肝明目，又能润肠通便，我同事小陈就天天拿决明子泡水，原本便秘的毛病好了不说，上次体检还跟我说："你看我这指标，是不是能把降压药减量了？"不过要提醒一句，决明子性寒，脾胃虚寒的朋友记得搭配点红枣生姜。
还有种藏在菜市场的宝贝——芹菜根，很多人只知道吃芹菜茎，其实根部才是精华，把洗净的芹菜根切成薄片，早晚嚼几片，那股特殊的香气能疏通血管，我们小区王大爷试了三个月，原本卡在临界值的甘油三酯终于回到正常范围，他说这方法好就好在不用煎药，牙口不好的老人家也能用。
要说最方便的,还得数陈皮普洱茶，去药店买点五年以上的陈皮，掰碎了掺在普洱茶里，这组合既能燥湿化痰，又能刮油解腻，我表姐是个奶茶控，自从用了这个方法，不仅血脂降了，连小肚子都瘪下去一圈，不过要记住，头道茶最好倒掉，这可是老茶客们传下来的秘诀。
当然啦,光靠吃还不够，得给身体找条出路，每天晚上看电视时，不妨揉揉足三里穴，这个位于膝盖下方的保健要穴，能健脾和胃助消化，我丈母娘刚开始不信邪，结果坚持按摩一个月，再测血脂时连医生都惊讶，她说现在走路都感觉腿脚轻快多了。
不过话说回来,再好的偏方也顶不住胡吃海塞，上周碰到卖卤味的老刘，他血脂高还天天吃猪头肉，这可真是"将军赶路，不追小兔"，所以说啊，管住嘴比什么都重要，建议家里备个杂粮桶，燕麦、薏仁、糙米混着煮饭，既饱腹又降脂。
最后说个小窍门,体检前三天不妨喝点绿豆甘草汤，这可不是作弊，而是给肝脏来次大扫除，绿豆清热解毒，甘草调和诸药，两者搭配能减轻肝脏代谢负担，当然啦，平时该注意的还是要注意，别等到体检才临时抱佛脚。
说到底,甘油三酯高不是洪水猛兽，关键要找到适合自己的调理方法，这些纯中药的土方子，都是老辈人一代代传下来的智慧，不过每个人的体质不同，要是指标特别高，还是建议先找大夫把把关，毕竟健康这事，宁可谨慎三分，不可大意一时您说是不是
