最近总感觉心里慌慌的？明明没干什么活却累得要死？晚上翻来覆去睡不着白天直犯困？别急着吃安眠药，咱们老祖宗留下的"定志中药"可比西药温和多了，今天就带大家认识几位中药界的"情绪管理大师"，它们可是能让人心平气和、思路清晰的宝藏药材。
藏在古书里的安心密码 要说最懂"定志"的，还得数《千金要方》里的"定志丸"，这个千年古方就像个中药界的瑞士军刀，专治现代人的"心慌病"，里面的主将茯苓看着普通，其实是安神界的隐形冠军，老中医常说"茯苓堪比心灵按摩师"，它能把乱窜的心神轻轻按回原位，记得去年邻居张姐更年期整夜失眠，每天拿茯苓煮粥喝,半个月后就能睡整觉了。
五味中药各显神通
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酸枣仁：熬夜党的救星 这小家伙绝对是失眠界的克星，别看它个头小，含着的特殊成分能直接跟大脑说"该睡觉了"，最适合那些半夜刷手机停不下来的夜猫子，有个简单法子：炒酸枣仁磨成粉，睡前用温水送服,比数羊管用多了。
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百合：躁郁症的灭火器 都说"躁郁发作时像坐过山车"，这时候就该请出百合姑娘，它性凉味甘，最能浇灭心头那把无名火，特别是春天容易心烦意乱的时候，用干百合泡茶，加两粒枸杞,喝着喝着就觉得胸口那团火慢慢熄了。
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合欢花：解开心结的小钥匙 这花儿名字就带着喜气，其实它是治疗情志病的高手，年轻人失恋了走不出来，老年人退休后闷闷不乐，抓一把合欢花煮水喝，就像给生锈的心门抹了润滑油，不过要记住,孕妇可不能碰这味药。
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龙眼肉：心血不足的充电宝 现在人用脑过度特别伤心血，这时候就得请出龙眼肉这个"补血小能手"，它既能补气血又能安神，特别适合那些整天头晕眼花、记性变差的朋友，可以直接当零食吃,也可以炖汤时放几颗。
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远志：健忘人士的备忘录 都说"年纪轻轻就健忘"，这时候该找远志帮忙，它就像大脑的记事本，能把漏掉的记忆都捡回来，很多高考的学生妈都会备点远志排骨汤,说是能让孩子背书更快。
巧搭妙用有讲究 这些宝贝单独用有效，搭配起来更是威力加倍，比如经典的"酸枣仁+百合"组合，对付焦虑型失眠特别管用；"茯苓+龙眼肉"煮粥，特别适合心血不足引起的多梦易醒，不过要注意，体质偏寒的人少吃寒性的百合,燥热体质的要控制温性的龙眼用量。
现代生活的正确打开方式 现在人压力大，很多人长期处于"亚健康焦虑"状态，建议大家每周选两天煲个安神汤，比如用莲子、芡实、茯苓炖猪心，既能食补又不苦口，办公室一族可以准备个小保温杯，泡点玫瑰菊花茶,既能疏肝解郁又好喝。
最后提醒大家，中药调理讲究"润物细无声"，别指望喝两天就能彻底改变，就像给生锈的门轴滴油，得耐心调养才能越来越顺滑，如果症状严重千万别硬扛，该看医生还是要去，毕竟咱们的目标是做个身心舒畅的养生达人，不是自己
