"哎呦喂，这老腰啊真是越来越不中用了！"隔壁王奶奶扶着墙根直咧嘴，这话听着是不是特耳熟？您家长辈是不是也总念叨着"人老了机器坏"？别急，今天咱请来了巷尾开了40年医馆的陈老先生，把压箱底的祛痛秘方给大伙儿抖搂出来。
要说这腰腿疼啊,就跟老房子漏雨似的，年轻时不觉得啥，上了岁数全找上门来，前两天菜市场碰见李大爷拄拐买菜，一问才知道是上个月爬楼梯闪了腰，现在医院排队三小时看病五分钟，扎针灸烤电疗折腾半天，不如试试老祖宗留下的真本事。
陈老先生说啦,这腰腿毛病十有八九是寒湿淤积闹的，就像老棉裤受潮久了发硬，人体内的寒气积攒多了，关节能不吱嘎响吗？他掏出个泛黄的笔记本，上面记着三个传世药方，咱们今儿掰开揉碎了说。
第一个方子叫"三藤活血酒"，听着就带劲，材料都是山里常见的宝贝：络石藤20克、海风藤20克、鸡血藤20克，再加50度白酒两斤，把这三藤往玻璃罐里一塞，密封泡足两周，每天晃悠两下，喝的时候倒小半杯，配上热敷包来回搓，不出三天，您就能看见李大爷扔拐杖！不过可得记住，高血压的老伙计得少喝点，每天不超过一两。
第二个方子更适合厨房新手,叫做"姜葱熥敷包"，老姜捣成泥，大葱白切碎，掺上粗盐炒热，装布袋里往疼处一搁，那热乎劲儿比暖宝宝强十倍，陈老先生特别叮嘱，这法子最适合阴雨天救急，要是配合艾叶泡脚，效果直接翻倍，去年张婶子连着敷了五天，现在天天广场舞领头呢。
最绝的是第三个"固本培元膏"，专治反复发作的老毛病，黄芪、杜仲、骨碎补各30克，加上黑芝麻、核桃仁熬成膏方，每天早晚一勺冲水喝，相当于给骨头关节做保养，赵老师坚持吃了俩月，现在爬山比年轻人还利索，不过这方子得吃满三个月才见效，可不能半途而废。
您可别以为抓完药就万事大吉,这里头讲究多着呢，药材得选道地的，就像买菜要挑新鲜的道理一样，煎药不能用铁锅，砂锅陶瓷最佳，服药期间忌口也很重要，冰镇啤酒、麻辣火锅这些刺激性的都得忍忍，还有啊，这方子虽好，但糖尿病、心脏病患者得问过大夫再试。
其实啊,治病不如防病，陈老先生建议老人家们学学"懒驴打滚"操，每天早晨在床上扭扭腰，傍晚甩甩腿，饮食多吃黑豆、山药这些黑色食物，比钙片管用，最关键的是别逞强，提重物、蹲太久这些伤腰的事儿可千万少干。
最后提醒各位,这些偏方都是几十年验证过的，但每个人体质不同，刚吃药那几天要是身上起红疹或者拉肚子，赶紧停服找大夫，毕竟咱们调理身体是细水长流的事，可不能急于求成，现在天气转凉了，正是养护关节的好时候，赶紧把这些妙方收好，让爸妈爷爷奶奶都能健步如飞过冬天
