最近总听姐妹们吐槽"中药味太苦""黑乎乎汤药喝不下"，其实咱们老祖宗的药箱里藏着不少白白嫩嫩的养生妙物！今天我就带大家扒一扒那些藏在中药柜角落里的"白月光",个个都是调理身体的宝藏选手~
白茯苓：健脾祛湿小能手
上次去中药店抓酸梅汤材料，老药师随手抓了一把白花花的块状物："姑娘湿气重，加两片这个煮水喝"，后来才知道这就是被宫廷剧带火的白茯苓！这玩意儿看着像晒干的银耳，泡水后软糯糯的，炖汤时丢几片进去,汤头立马变得清甜不腻。
现在办公室姐妹都学精了，拿保温杯泡"茯苓陈皮茶"，早上抓一把茯苓片，掺点新会陈皮，沸水焖着慢慢喝，特别适合久坐不动的打工人，喝两周就能感觉小肚子没那么胀鼓鼓的了，不过要记住，舌苔厚腻的时候喝最合适,要是口干舌燥就别跟风了。
白术：脾虚星人的救星
有次陪闺蜜看中医，老大夫说她"吃饭不香还总累"，转头就开了白术，这白白的根茎切片晒干后，看着像生姜饼干，最绝的是它能把山药粥的功力提升三个level——煮粥时放10克白术，再撒点红枣碎，那个香啊！连我妈这种挑嘴的老太太都连喝三天。
现在某宝还有破壁白术粉，早上用温水冲一勺，比喝奶茶健康多了，不过这货有点挑人，火力壮的小伙子喝了可能上火,最好找大夫摸个脉再决定。
白芍：痛经女孩的秘密武器
大学室友每次生理期都痛得满床打滚，后来她外婆寄来个布包，里面装着白白的圆片，说是白芍，直接含在嘴里能缓解疼痛，现在我们几个女生抽屉里都备着这个，来月经前三天就开始嚼，那股微微的苦涩带着回甘,比吃止痛药靠谱多了。
不过白芍性寒，姐妹们要根据自己的体质来，手脚冰凉的要搭配点姜丝，热性体质的可以加点玫瑰花,这样组合着喝才不会伤身。
百合：失眠党的安眠药
去年连续加班熬出神经衰弱，整夜睡不着，老中医给开了个"百合莲子羹"方子，每天早晚舀两勺，居然真的能沾床就睡！新鲜百合掰成瓣，和莲子一起炖得糯糯的，冰箱常备着，上火的时候挖一勺吃,比吃龟苓膏还管用。
现在超市还有真空包装的鲜百合，懒得做饭的时候直接拿酸奶泡着吃，当下午茶特别清爽，不过要注意，百合虽然好,但便溏拉肚子的人要少吃。
白茅根：熬夜党的灭火神器
电竞少年们注意了！经常通宵打游戏的兄弟，冰箱里必备白茅根糖水，这白白的草根煮出来的水，喝着有股甘蔗汁的甜味，能灭掉体内熊熊烈火，我们办公室现在流行"养生三件套"：玻璃壶泡白茅根，保温杯装石斛水,抽屉里藏着西洋参片。
特别是春天容易上火的时候，抓一把白茅根煮一大壶，全家老小都能喝，不过这货性寒,体寒的姐妹要搭着生姜煮才行。
这些白白的中药宝贝们，可都不是浪得虚名，不过要记着，再好的补品也要对症吃，就像白萝卜虽好，但正在吃人参的可得躲远点，建议大家先找靠谱的中医把把脉，别自己瞎折腾，毕竟咱们养生是为了健康,可不是在玩中药大冒险哦！
（悄悄说：现在很多中药店都能打粉，把这些白白的药材磨成细粉装胶囊，出门
