"跌打损伤该用什么中药？""体内淤血怎么调理？"今天咱们就来聊聊老祖宗留下的宝藏——那些既能治外伤又能调内伤的中药方子，这些可都是经过几千年验证的真功夫，建议先收藏再细看！
为什么中药能内外通治？ 上个月邻居王叔工地干活被钢筋砸到脚，肿得跟馒头似的，我给他用了祖传的草药方，结果三天就能拄拐走路，这可不是瞎猫碰死耗子，中医讲究"瘀血不去，新血不生"，不管是外在伤口还是体内淤堵，本质都是气血运行出了问题。
《黄帝内经》里早说过："出入废则神机化灭，升降息则气立孤危"，说白了就是人体经络就像高速公路，要么路上堵车（外伤），要么收费站故障（内伤），中药的作用就是既要修路又要疏导交通。
居家必备的三大黄金药方
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万能跌打酒（外用） 配方：三七10g+红花20g+伸筋草30g+50度白酒500ml 用法：密封泡7天后涂擦患处 隔壁张婶崴脚时我给过她这个方子，她说抹上凉飕飕的特别舒服，注意孕妇不能用，皮肤破溃处要避开，这方子妙在三七止血不留瘀，红花活血不伤正，伸筋草就像名字说的专治筋骨问题。
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化瘀止痛散（内外兼用） 配方：乳香15g+没药15g+血竭5g（研末） 急性扭伤直接用黄酒调敷，慢性腰痛可以装布袋热敷，去年我打球岔气，用这个敷了两次就好利索，血竭现在难买，实在没有可以用三七粉代替，但效果会差些。
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当归补血汤（内服调养） 材料：黄芪30g+当归10g+红枣5颗 这是金元时期李东垣的方子，特别适合受伤后气血两虚的情况，我们村有个小伙子车祸手术后喝这个方子，原本苍白的脸半个月就红润起来，注意黄芪要买蜜炙过的，当归要选身长柔韧的。
现代人的创新用法 别以为这些是爷爷辈的土方法，现在中医院都在改良，就拿常见的云南白药来说，核心成分就是三七，我认识的一位运动康复师，给篮球运动员调配的浴足方里就有加味：桃仁15g+丹参20g+艾叶30g，专门对付运动疲劳导致的肌肉微损伤。
前阵子帮朋友治撞伤,他嫌药酒麻烦，我就教他用土豆片外敷，别看这办法土，淀粉真的有收敛消炎作用，配上云南白药气雾剂，效果比单用强三倍，不过要提醒的是，48小时内冷敷，过了这个时间才能热敷，很多人搞反顺序反而加重肿胀。
避坑指南
- 别学电视剧里拿嘴巴嚼草药,很多生药有毒
- 骨折必须去医院,中药只能辅助不能接骨
- 内出血时先西医急救,中药用于后期调理
- 过敏体质要先小范围试用
- 经期、孕期慎用活血化瘀类药物
养生达人的日常保养 平时没事可以煮点山楂陈皮水，既能消食又能预防血瘀，办公室久坐族建议备瓶三七粉，每天早晚各一勺，这是清代名医黄元御的养生秘诀，还有睡前用艾叶泡脚，加点红花效果更好，特别适合手脚冰凉的人群。
最后说句掏心窝的话：这些偏方都是应急用的，真有大毛病千万别自己当医生，我见过有人肋骨裂了硬扛着喝药酒，差点出大事，中医调理讲究循序渐进，急症还是要中西医结合最稳妥，大家把这些方子当成家庭小药箱就行，关键
