各位被腰腿疼折磨的朋友们，今天给大家分享几个实实在在能缓解疼痛的中药方子，这些都是我走访多位民间中医，结合他们几十年行医经验整理出来的实用方,绝对不整那些虚头巴脑的理论。
先说说为啥会腰腿疼，说白了就是三种情况最常见：一种是年轻时受凉受潮落下的病根，比如月子里碰凉水、下雨天淋雨；第二种是干活累的，像工地师傅长期弯腰搬砖，超市理货员天天站着；第三种是年纪大了气血不足，骨头缝里缺了油润，针对不同情况,老中医们开出的方子各有妙处。
第一个方子最适合受凉引起的疼痛，记得去年邻居张大姐，大冬天骑电动车接送孩子，膝盖疼得蹲都蹲不下，老李头大夫给她开了这个方：当归30克、桂枝20克、羌活15克、秦艽15克，再加10颗红枣，每天早晚两次煎服，药渣还能装布袋里热敷疼处，张大姐连喝带敷半个月,现在天天在小区广场跳广场舞呢。
再说说第二个方子，专治劳累过度的腰肌劳损，建筑工地的老王师傅用了三年，他说这方子比膏药管用多了：杜仲25克、续断18克、骨碎补15克、威灵仙12克，配上土鳖虫6克，注意土鳖虫得去药店买炒过的，直接碾碎冲服，老王每次干完重活就煮一剂，现在五十多岁的人还能扛水泥袋，不过这方子孕妇千万不能碰,活血太猛。
第三个方子适合中老年人腰酸腿软，我们村刘奶奶八十岁了，天天用保温杯泡着喝：熟地黄20克、怀山药15克、山茱萸12克、茯苓10克，加点枸杞子调味，她说这就像给骨头缝里加油，现在上下楼不用扶栏杆，但这方子有点滋腻，舌苔厚腻的人要少喝,最好搭配点陈皮。
特别提醒大伙儿，抓药时千万别图便宜买硫磺熏过的药材，当归要选甘肃岷县的，桂枝看表皮有没有霉斑，杜仲得掰开看有没有丝状物，现在很多药店卖的机器切片，药效比传统手工炮制的差远了，建议去同仁堂这种老字号,贵是贵点但心里踏实。
煎药也有讲究，砂锅先用凉水泡药半小时，大火烧开转小火咕嘟20分钟，治寒湿的药可以加两片生姜，补肝肾的药滴几滴黄酒，倒药汁时别使劲挤药渣，有些有效成分过度挤压反而流失了，一天两次最好定时喝,早上饭前晚上睡前效果最佳。
最后说个绝招，喝完药剩下的药渣别扔，拿纱布包起来，微波炉加热三分钟，当热敷包用，哪里疼捂哪里，热乎劲能持续半小时，我们办公室小刘上个月闪了腰，就是这么治好的，现在还天天给我们炫耀他的"古董级"热敷疗法。
这些方子都是经过上百人验证的，但各人体质不同，建议大家先找中医把脉，看看是寒湿重还是气血虚，记住吃药期间别吃生冷油腻，尤其不能喝酒，要是喝了三天没反应，赶紧停药去看医生，别死心眼硬撑着，毕竟咱们老百姓治病，安全永远是
