最近总听朋友说"气得肝疼"，其实这可不是夸张的说法，咱们的肝脏就像身体里的"解毒工厂"，胆囊则是储存胆汁的"水库"，这两个器官要是闹脾气，整个人都会蔫头耷脑的，今天就给大家扒一扒老中医们常用的肝胆调理妙方,都是实打实的干货！
【肝胆不和的自测清单】 早上起来嘴里发苦？两肋胀得慌像被带子勒着？吃点油腻就胃里翻江倒海？这些信号都在提醒你：该关心肝胆了！现代人熬夜加班、应酬喝酒、久坐不动，哪个不是在给肝胆上眼药？不过别慌,老祖宗留下的药方可比西药温和多了。
【千古第一方：龙胆泻肝汤】 这个方子堪称肝胆湿热界的"灭火器"，记得去年邻居王叔满脸通红地找我，说是吃火锅喝大酒后右胁疼得不敢碰，我一看他舌苔黄腻，典型的肝胆湿热，赶紧抓了龙胆草、黄芩、栀子这几味猛将，配上生地滋阴防燥，结果三副药下去，王叔就能笑着吃火锅了，不过这方子性寒,脾胃虚寒的朋友得像吃冰淇淋那样适量。
【石头克星：茵陈蒿汤】 同事小李体检查出胆结石那会儿，脸色比苦瓜还苦，我给他开了茵陈、栀子、大黄这三味药，嘱咐当茶喝，半个月后再复查，医生说结石变小了，这方子的妙处在于茵陈利湿退黄，栀子清热泻火，大黄推陈出新，特别适合那种吃得油腻、晨起口苦的胆结石患者，记住要趁热喝,凉了效果打折！
【疏肝解郁神器：逍遥散】 公司会计张姐更年期那会儿，整天唉声叹气，乳房胀痛得像揣了两颗石头，我给她开的逍遥散特别加了玫瑰花和丝瓜络，柴胡负责疏通肝气，当归白芍养血柔肝，白术茯苓健脾祛湿，薄荷少许提神醒脑，喝了一个月，张姐又开始哼小曲上班了，这方子最适合那些爱生闷气、月经不调的姐妹。
【口苦口臭救星：小柴胡汤】 表弟高考前复习得嘴角起泡、半夜盗汗，典型少阳证候，我抓了半夏、人参、甘草这些药食同源的食材，配上柴胡黄芩，最绝的是生姜红枣调和，煮出来香喷喷的，连喝三天，小伙子又能精神抖擞刷题了，这方子对付忽冷忽热、食欲不振特别管用。
【脂肪肝克星：五苓散加减】 现在年轻人体检十有八九有脂肪肝，我二舅就是典型案例，给他开的方子里泽泻唱主角，搭配茯苓、猪苓利水渗湿，白术健脾，桂枝温阳化气，特别叮嘱他戒掉夜宵啤酒，每天快走半小时，三个月后再查，原本亮的像镜子的超声波图像终于有了改善,这方子最适合痰湿型肥胖人群。
【熬药小贴士】
- 砂锅是首选，不锈钢盆也能凑合，千万别用铁锅
- 药材冷水浸泡30分钟，煎药前别清洗（有些粉末类药材会流失）
- 大火煮沸转小火，滋补类药炖40分钟，解表类20分钟足够
- 饭后半小时服用，喝完药含块冰糖护牙齿
【重点提醒】 这些方子虽然流传千年，但每个人的体质就像指纹一样独特，好比同样感冒，有人需要发汗，有人需要清热，建议先找中医师把脉辨证，特别是孕妇、慢性病患者更要谨慎，平时多吃青色食物（芹菜、菠菜）、敲胆经、晚上11点前睡觉,这才是护肝胆的终极秘籍！
对了，这些方子最好用古法炮制的药材，现在很多药店的药材都是机器烘干的，药效差不少，我习惯在立春、立秋两个节气抓药，这时候药材新鲜效力足，大家有什么调理心得，欢迎
