最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的喷嚏声又响起来了，每次换季都有人中招，其实咱们老祖宗早就给过"自救指南"——发散风寒的中药可都是实打实的居家卫士，今天我就带大家认识几位"风寒克星"，学会这几招,下次着凉不用急着跑医院。
厨房里就有的天然药箱 生姜绝对是家家户户灶台上的常客，可别小看这块做饭的配角，老话说"晨吃三片姜，赛过人参汤"，特别是淋雨受凉后，煮碗红糖姜水最能救急，记得要选老姜，切得薄如蝉翼，煮沸五分钟就行，喝到胃里暖烘烘的，寒气顺着汗珠往外冒，要是嫌辣可以加两段葱白,这可是风寒感冒初期的秘密武器。
中药房里的四大金刚
- 麻黄：这个名字听着就霸气，其实是发汗解表的高手，不过现在药店见得少了，倒是中成药里常有它的身影，就像家里长辈说的"发汗疗法"，用对了能快速退烧,但高血压患者要绕道走。
- 桂枝：听名字像树枝，其实是肉桂树的嫩枝，泡茶喝能暖身驱寒，特别适合手脚冰凉又怕冷的朋友，不过阴虚火旺的要慎用,不然容易上火。
- 紫苏：阳台上常见的盆栽植物，叶子揉碎了有股特别的味道，炒田螺放几片去腥，煮鱼汤撒一把提鲜，最重要的是能化解胸闷恶心的风寒症状，上次我朋友淋雨后吐得厉害,喝了紫苏叶煮的水立马见效。
- 防风：这名字取得实在，专门对付"贼风"偷袭，春天早晚温差大时最管用，搭配黄芪炖汤能增强抵抗力，我记得外婆以前总在鸡汤里加几片，说是"喝汤防病两不误"。
祖传配方新花样 光知道单味药还不够，老中医的配伍智慧才是精髓，最简单的就是"姜枣茶"：生姜三片+红枣五颗+红糖一勺，开水焖泡十分钟，这个组合既能驱寒又不伤胃，坐月子的新妈妈都能喝，去年流感高发期，我们办公室天天煮着当茶饮,确实没人请假。
用药禁忌要记牢 别看这些都是温和药材，用错地方也闯祸，比如麻黄汤虽然发汗快，但心脏病患者绝对不能碰；体质偏热的人吃多了桂枝会口干舌燥，最保险的方法是睡前用温水泡泡脚，水位没过脚踝就行，加点艾叶效果更佳，记住出汗后要及时擦干，千万别吹空调,否则寒气又会卷土重来。
现代生活巧应用 现在年轻人流行"朋克养生"，其实把这些中药用在日常起居里特别合适，夏天从冰箱拿饮料前含片生姜，冬天出门前围巾里塞两个温热的粗盐包，比暖宝宝还管用，我家孩子学校运动会必备紫苏水,既能预防感冒又能缓解运动后的肌肉酸痛。
最后提醒大家，如果发烧超过38.5℃或者三天不退，千万别硬扛，这些方法适合初起时的风寒感冒，配上多喝温水、早睡早起效果更好，毕竟咱们的目标是把疾病扼杀在摇篮里，而不是拖成大病，下回着凉别急着吃抗生素，翻翻厨房调料罐，说不定就能找到治病
