藏在厨房里的通淤高手！这10种中药让你全身气血畅通

现代人身上或多或少都有"堵"的毛病：久坐族腰酸背痛，低头党颈椎僵硬，熬夜党手脚冰凉......其实老祖宗早就看透了这些毛病的根源——经络不通！今天我要给大家扒一扒那些能让全身气血活起来的中药宝贝,它们就藏在你家厨房和药店里。

你的身体正在经历"交通堵塞"

每天清晨照镜子，发现自己脸色暗黄像蒙了层雾？明明没干什么重活却浑身酸痛？爬三层楼就气喘吁吁？这些都可能是经络在拉警报，中医说"通则不痛，痛则不通"，就像城市下水道堵了会积水，我们身体里的"河道"堵了，气血垃圾排不出去,各种毛病就找上门了。

有个简单的自测方法：伸出舌头看看颜色，如果舌下静脉又黑又粗像蚯蚓，八成是有瘀滞；再摸摸手腕脉搏处，如果有青筋凸起，那更是血瘀的典型特征，这时候就得请出我们的"通淤大队"了。

丹参——心脑血管的清道夫这味红棕色的药材可是心血管科医生的心头好，它含有的丹参酮能像铲雪车一样清理血管里的脂质堆积，特别适合经常胸闷、睡醒手指发麻的人，最简单的用法是切片泡水，每天抓5片当茶饮,喝两周就能感觉胸口没那么闷了。
三七——跌打损伤的隐形绷带别以为只有受伤才能用三七，这种金不换的药材最能对付"死血"，办公室久坐族每天用3克三七粉兑牛奶喝，连喝一个月，会发现肩颈僵硬明显改善，记得一定要买云南文山的春三七,秋三七效果差远了。
红花——暖宫调经的贴身管家女性经期有血块、小腹坠胀时，抓一把藏红花（注意是藏红花不是草红花）泡水，加两勺红糖，喝下去整个人都暖洋洋的，要是嫌贵，普通的红花生衣也有类似效果,煮粥时撒一把就行。
葛根——电脑族的颈椎救星对着电脑久了脖子发僵？用葛根片煮水敷热毛巾，敷在颈后特别舒服，这味白色药材还能解酒毒，过年过节喝酒前嚼两片,第二天头不会那么晕。

川芎——头痛圣手的秘密武器偏头痛患者都知道白芷有用，但要配上川芎效果才翻倍，这两个药对就像最佳拍档，各取6克煮水，喝完半小时头痛就能缓解，特别是吹风受凉引起的头痛,效果立竿见影。
黄芪+当归——补气活血黄金搭档这两味药堪称中药界的"桃园结义"，黄芪补气推动血液运行，当归活血又不伤血，上班族可以用它们炖鸡汤，每周喝一次，连续吃两个月，会发现爬楼梯不再气喘，脸色也红润了，比例记住是5:1,比如黄芪30克配当归6克。
路路通——关节润滑剂名字就自带喜感的药材，专门对付膝盖咔咔响、肩膀咯咯响，抓一把泡高度白酒，密封两周后每天喝10ml，特别适合梅雨天关节酸痛时服用,注意酒精过敏者可以用黄酒代替。
伸筋草——天然瑜伽教练这味长得像松针的药材最擅长舒展筋骨，用它煮水泡澡，泡完感觉每个关节都被做了spa，健身人士运动后肌肉酸痛，用纱布包10克煮水热敷,比膏药管用多了。

艾叶+生姜——寒湿体质救星南方朋友冬天可以试试这个配方：艾叶30克、生姜5片、花椒20粒，煮水泡脚，泡到额头微微冒汗，连续一周，你会发现整夜手脚都是暖的，坐月子的女性尤其适合,能有效驱除寒气。
山楂+决明子——血管清道夫别小看这对消食组合，它们降血脂的效果堪比西药，每天用10克山楂片配5克决明子煮水，当茶饮用，坚持三个月，体检报告里的甘油三酯可能会有惊喜,胃酸过多的人记得加两片陈皮平衡。

最后提醒各位，中药调理讲究循序渐进，不要指望喝两天就能打通任督二脉，一般要坚持三个月以上才能真正改善体质，如果出现持续不适，还是要及时就医，毕竟我们的目标是让身体恢复本该有的通畅状态，而不是盲目追求"特效"，最好的通络药其实是早睡早起加适量运动，这些免费良药永远排在第一位